Fordelene ved kokosolie i din kost og hud
den kokosolie Det er blevet de sidste par år i det såkaldte "superfood". Dette skyldes, at det er en uudtømmelig kilde til fordele og yderst positive egenskaber for vores krop.
Faktisk er der mange stammer i Sydamerika, der baserer deres køkken på kokosolie og takket være det, nyder de en bedre livskvalitet generelt. Vil du vide hvorfor? Nå gennem de følgende linjer fortæller vi dig.
Hvad er kokosolie?
Kokosolie består af en vegetabilsk olie, der er fremstillet af pulp eller kokoskød. Det er også kendt af navnet på kokosmør, og det skiller sig ud for at være et ret fedtstof med 90% mættede syrer.
Af denne grund anvendes den ikke kun i køkkenet eller madet, men også i skønhed: for at dets kvaliteter er resistente over for rancidity, at være ret langsom til rust.
Fordelene ved kokosolie i ernæring
Gunstner vægttab
Det er overflødigt at sige, fedme er et af de største sundhedsmæssige problemer, vi lider i dag. Millioner af mennesker rundt om i verden og i stadig mere yngre alder, lider af denne tilstand på en seriøs måde. I betragtning af dette, hvad ville du tænke, hvis vi fortalte dig, at kokosolie kan hjælpe dig med at tabe sig betydeligt?
Dette skyldes det høje indhold af naturlige olier og triglycerider, der findes indenfor kokosolie, elementer, der stimulerer energiforbruget til at være større hver gang vi udøver eller blot aktiverer vores krop. Sammenfattende kan man sige, at kokosolie fremmer vores stofskifte og får os til at brænde fedt hurtigere, især det, der opbevares i gluteal eller abdomen.
Eliminerer vira og infektioner
En anden af de store fordele ved kokosolie har meget at gøre med afgiftning af vores krop. Det er meget normalt, at vi med alle de junkfood, mættede fedtstoffer og raffinerede sukkerarter til sidst akkumulerer alle former for toksiner, bakterier og svampe i hulrummet i vores mave og tarm.
I denne forstand er olien en stor allieret, når det kommer til at slippe af med denne type bakterier, der forekommer så meget i vores krop, blandt dem den såkaldte ‘Staphylococcus Aureus ', et patogen, der kan være meget skadeligt for os. Selvom vi takker urinsyren til stede i kokosolie, kan vi bekæmpe dette effektivt på en virkelig effektiv måde.
Det er en stærk satiating
Når det er tid til frokost eller middag, er jeg sikker på, at du har en umættelig appetit, som du forsøger at afbøde med ethvert måltid du lægger foran dig, uanset hvilke kalorier du har. Men hvis vi begynder at konsumere kokosolie regelmæssigt, kan vi også reducere appetitten betydeligt.
Årsagen? Nå fordi de fedtsyrer, der er til stede i denne fødevare, bogstaveligt talt "når" hulrummets hulrum og dermed opnår en tilfredsstillende fornemmelse, der kan strække sig i et par timer eller til det næste måltid.
Reducerer blodcholesterol
Sikkert denne fordel charmer dem, der lider af diabetes eller højt kolesteroltal. Og er det, at kokosolie indeholder en række lipider, som reducerer dårligt kolesterol gennem hele vores blodforsyning. På samme måde modvirker denne forbindelse blodkoagulering og gør den til foryngelse betydeligt på trods af tidsforløbet.
På denne måde reducerer kokosolie signifikant enhver kardiovaskulær sygdom over tid. Derfor anbefales det også til personer, der er tilbøjelige til arytmi eller endda hjerteanfald.
Forøg vores hjernefunktion
Og du ved hvad sidstnævnte betyder, ikke? Nå, de triglycerider, der findes i kokosolie sammen med andre ketonlegemer, hjælper med at fremme funktionen og udviklingen af alle cellerne i vores hjerne.
Af denne grund anbefales det at tage kokosolie til alle de mennesker, der kan lide Alzheimers i fremtiden eller senil demens i fremtiden. Fra NatureVia er vi meget sikre på, at denne væske vil hjælpe dig med at nyde en bedre mental sundhed.
Egenskaberne af kokosolie i huden
I betragtning af dets evne til at størkne, og især at have et cremet udseende, tilsættes det ofte til toiletartikler såvel som kosmetik, især fordi det ikke har tendens til at blive rancid let.
Det er et fremragende naturligt rensemiddel, samtidig med at det som rengøringsmiddel ikke har skumdannelse og kan endda bruges til at lave bløde flydende sæbe og shampoo.
Det tjener ikke kun til at gøre disse produkter, men det kan også føjes til sæbe og kropslotioner, så det er endnu mere nyttigt.
Det er også fugtgivende for tør hud, og kan have en mere fremtrædende egenskab, hvis blandet med et par dråber sandeltræ.
Advarsel om kokosolie
På trods af de forskellige kvaliteter og fordele, især når de forbruges med en vis regelmæssighed, skal vi huske på det Kokosolie har en høj mængde mættet fedt, så mange ernæringseksperter og forskellige sundhedsorganisationer anbefaler, at deres forbrug ikke overstiger, da det kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Faktisk for at nyde godt af dets kolesterolkvaliteter er det nødvendigt, at forbruget ikke er langt fra overdreven. Derudover indeholder kokosolie en stor mængde laurinsyre, et mættet fedt, der er i stand til at hæve HDL-kolesterolniveauet, selv om det også kan øge værdierne af LDL-kolesterol. Selv om dette tilsyneladende forbedrer den samlede kolesterolprofil i blodet, kan det regelmæssige forbrug effektivt øge risikoen for hjerte-kar-sygdom.
Det er selvfølgelig klart, at Kokosolie er meget sundere end delvis hydrogeneret vegetabilsk olie. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerolie
