Rådgivning, der kan hjælpe os med at acceptere os som vi er

At acceptere os selv som vi er, er intet mere og intet mindre end en udfordring, en udfordring, der undertiden er svært at opnå. Måske mange gange har du hørt denne anbefaling, "se i spejlet og fyld op med kys overalt" og gør det dagligt.

Derfor har vi i dette indlæg tænkt på at udgive nogle tip, der uden tvivl vil hjælpe os til at elske os selv og acceptere os som vi er, da det vil afhænge af, at vi når lykke.

Vi har tendens til at være tolerante og acceptere folkene omkring os som de er (par, børn, familie, kolleger, venner), men vi er ude af stand til at være tolerant og forståelse med os selv.

Vi må acceptere og elske os selv som vi er, vi vil opnå dette ved at dyrke vores egen kærlighed og godkendelse, da vi føler os trygge med os selv, vi vil være glade og nyde livet med fuldhed.

Tips til at opnå accept som vi er

At dyrke vores egen kærlighed og godkendelse kan defineres som Selvaccept og for at kunne acceptere os selv, må vi forsøge at være objektive og glemme at godkende eller afvise, til sidst bør vi ikke dømme os selv og være mere permissive med os selv.

den selvkritik det gør vi altid Det skal være konstruktivt da dette vil hjælpe os til at forstå os selv bedre og for at forbedre os selv og for at undgå situationer af stress og angst, der normalt har tendens til at blive udløst.

Ønsker os godt betyder ikke kun at vide, hvordan vi skal værdsætte vores dyder, det omfatter også at genkende vores mangler og begrænsninger, vores svagheder og dyder.

At lære at dyrke vores selvværd betyder at have en positiv mening af os selv, og dette vil hjælpe os med at føle sig tilfredse med vores liv også.

Selvværd er den værdi, som en person giver til sig selv og er relateret til selvbillede og selvoptagelse.

Når vi har et godt selvværd, stoler vi på vores muligheder, vi står over for situationer, hvor vi skal træffe beslutninger, vi tager risici, vi viser os som vi er, vi forsvarer vores ideer og vores rettigheder, vi gør os værdige .

Vi må være venlige over for vores mangler, gøre en positiv læsning af os selv.

Når tvivl angriber os, og vi forsøger at sætte mærke til usikkerhed, kan en positiv tanke være at tænke, at "vi er reflekterende", i stedet for at tænke på, at du tænker meget på ting, vi burde tænke sådan: "Jeg er reflekterende, fordi jeg foretrækker at se og veje fordele og ulemper ".

Vi må også tænke på, at som mennesker har vi ret til at lave fejl, bør vi ikke kræve og sænke baren, vi bør ikke søge perfektion og udføre en sund selvkritik, som bidrager til at forbedre sig uden at blive selvnedslående og lære at tilgive vores fejltagelser .

For at færdiggøre og opnå accept skal vi glemme rollen som dommer, som vi udøver over os selv og sætter i gang en velmålet selvtilfredshed, som betyder bevidst at acceptere sig selv og sætte midlerne til at fungere korrekt.

Disse tips vil utvivlsomt hjælpe os med at vokse som mennesker og erkende, at livet er som en spiral, der aldrig lukker giver os mulighed for at lære nye ting hver dag. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog.

'Støt Hjerneskadeforeningen' opfordrer Lone Hertz (Marts 2023)