Fordelene ved fastende

den hurtigt, fra et fødevare synspunkt, Det er en praksis at holde op med at spise frivilligt med hovedformålet med at forbedre sundhedsstatus, der igen hjælper med at forhindre udseendet af forskellige sygdomme og lidelser. Det vil sige, det består netop i at: at holde op med at spise frivilligt i en periode, der aldrig bør forlænges, især for ikke at forårsage alvorlige konsekvenser for vores helbred. Derfor er hurtigt det bør ikke forveksles med anoreksi, en psykologisk lidelse forårsaget af frygten for at gå i vægt. Ja, vi må tage højde for, at fasten ikke taber sig, da det eneste, der går tabt, er vand og muskelprotein, foruden at stoppe med at praktisere det efter få dage, opnås den tabte vægt, da organismen aktiverer en række redningsmekanismer af energi.

Men for fasting at være gavnlig og i sidste ende give os både helbredende og ultimativt sunde kvaliteter, Det er vigtigt at gøre det korrekt uden risiko for vores helbred. På det tidspunkt, hvor man praktiserer det, er det for eksempel særligt nyttigt, når man leder efter Afgifte kroppen og rense det, hjælper med at eliminere alle de toksiner, der er blevet akkumuleret.

De vigtigste egenskaber ved fastende

Der er mange fordele ved at faste for sundhed. Ja, en hurtig godt udført og praktiseres kun i den rådede tid uden at sætte vores helbred i fare. De vigtigste, vi fremhæver dem nedenfor:

Fordele for leveren og galdeblæren

Som du sikkert ved, hvad der især handler om leverfunktionerne, er det et meget vigtigt organ, der blandt andet har ansvaret for processen med at rense organismen sammen med nyrerne.

Fastsættelse er meget interessant, når det kommer til rense leveren, idet han var nyttig på tidspunktet for at hjælpe ham med at eliminere de akkumulerede toksiner i ham. Af denne grund er det meget interessant i tilfælde af fedtlever, da vi hjælper leveren med at eliminere akkumuleret fedt.

Fordele for maven

Det er en af ​​de vigtigste organer i vores krop, da der blandt andet er ansvar for fordøjelsen af ​​mad, spiser vi hver dag gennem mad. Men når maven er overbelastet, er det meget almindeligt, at relaterede lidelser forekommer, såsom: tung fordøjelse eller fordøjelsesbesvær, halsbrand, sår og gastritis.

Når vi er hurtige, lader vi maven hvile i et par timer, som hjælper med at genoprette dit helbred, og som kan udføre sine funktioner uden overbelastning.

Fordele for tyktarmen

Vidste du, at tyktarmskræft let kunne forhindres, hvis du følger nogle enkle helbreder hver dag? Sandheden er, at det er den del af vores tarm, hvor affald ophobes, som vi derefter udviser med afføring, udseende af tumorer er almindeligt, da mange af disse stoffer er i direkte kontakt med tyggens vægge.

Ved fasting giver vi tyktarm med mindre aktivitet, som naturligvis hjælper det med at rense sig selv og derfor udvise affald, der kan være farligere.

Fordele for bugspytkirtlen

Selvom bugspytkirtlen er et organ, der er fundamentalt relateret til diabetes og insulinproduktion, er sandheden, at den også er ansvarlig for andre hovedfunktioner: Det er en anden af ​​de organer, der er ansvarlige for fordøjelsen, samtidig med at der produceres mange enzymer og hormoner.

Nogle undersøgelser har vist, at fastende regelmæssigt forhindrer starten på sygdomme relateret til bugspytkirtlen. Selvfølgelig anbefales det ikke at fastne fast hos personer, der allerede har diabetes eller lavt blodsukkerindhold (hypoglykæmi).

Fordele for nervesystemet og for sindet

En veløvet hurtig hjælper forbedre nerverne, som bliver en sund og naturlig mulighed, når man behandler og fjerner nervøsitet, som igen oversætter for at forbedre vores humør.

På den anden side er det også blevet konstateret, at efter fasting er vores sind efter mere end nogle få dage mere aktive.

Billede | rosmary Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

7 Beneficios Del Ayuno Que Le Sorprendera (Juni 2024)