Energibeslag af banan, gofio og honning

Forbruget af energidrikke er steget betydeligt - og helt sikkert alarmerende - i de senere år, til det punkt, at læger og sundhedsmyndigheder selv har advaret om de risici, der er forbundet med overdreven eller regelmæssigt forbrug af denne type drikkevare. Og er det, som vi diskuterede i artiklen om risici ved energidrikke, ikke anbefalede drikkevarer hos personer med hjerte-kar-problemer, fordi de stimulerer hjertet, maveproblemerne og de psykologiske problemer, som er meget stimulerende. Desuden er der i mange år produceret en farlig vane af mange unge, der består af at blande alkohol med energidrikke, som kan blive en yderst farlig eksplosiv cocktail, idet alkoholholdige drikkevarer slapper af i energidrikken De stimulerer.

Heldigvis, når vi har brug for en ekstra energiforsyning, er det ikke nødvendigt at vælge denne type energidrikke. Og er det du vidste, at derhjemme kan du nemt lave lækker naturlige energidrikke, tilberedt med vidunderlige frugter og korn med energiegenskaber? Ved denne lejlighed ønsker vi at forklare hvordan man laver energi hvor vi vil bruge 4 lækre basale ingredienser: banan, gofio, mælk og honning. Vi forklarer hvordan man forbereder det.

Hvordan laver man en energi shake af banan, gofio og honning

Ingredienser, hvad har du brug for ?:

  • 1 moden banan
  • 1 spsk gofio
  • 1 spiseskefuld honning
  • 1 glas mælk
  • 1 kniv kanel (valgfri)

Skridt til at lave banan, gofio og honning smoothie:

  1. Først skræl bananen i halvdelen. Skær det derefter i flere stykker.
  2. Sæt alle ingredienserne i blenderburken.
  3. Inkorporere glas mælk
  4. Nu bade alt godt, indtil en flydende blanding forbliver.
  5. Hvis du ønsker, skal du tilføje en knivspids kanel for at aromatisere drikken.

Da honning giver den nødvendige sødme, er det ikke nødvendigt at tilsætte sukker.

Fordele ved energibevægelsen af ​​banan, gofio og honning

  • Energidrikke til tilstedeværelsen af ​​bananer, gofio og honning, mad med anerkendt energiaktivitet.
  • Ideelt, når vi har brug for et ekstra energibidrag.
  • Det hjælper med at regulere tarmtransitering og forhindre eller behandle forstoppelse, takket være dens rigdom i kostfiber.
  • Nyttigt i tilfælde af højt kolesteroltal takket være rigdom i omega 6 af gofio.

Hvis du vil lære mere om denne vidunderlige korn, opfordrer vi dig til at opdage, hvad der er gofio fordele vigtigste

Billeder | Lara604 EmnerSmoothie opskrifter