Hvordan man laver en kraftig anti-kolesterol infusion
I modsætning til hvad der fejlagtigt tænkes, kolesterol er et grundlæggende fedt for vores krop. Faktisk, som vi så i en tidligere note, hvor vi indikerede, at kolesterol ikke er virkelig dårligt for dit helbred, det er en af de mest rigelige og vigtigste fedtstoffer i vores krop. Hvorfor? Grundlæggende fordi der med dets hjælp dannes plasmamembraner, er det en forløber for kønshormoner som testosteron eller østrogener, det er en forstadie af vitamin D og er den grundlæggende komponent af galdesalte, hvis funktion er at hjælpe vores fordøjelsessystem fordøje bedre fedtstoffer. Faktisk opstår kolesterol en stor mængde forskellige hormoner, der styrer forskellige funktioner i vores krop, og virker som et energisubstrat for muskelaktiviteten.
Derfor Kolesterol er et grundlæggende fedt for vores krop, så længe det er på niveauer, der anses for normale. Og hvad er disse tal? Normale værdier betragtes under 200 mg / dl af totalt kolesterol og normalt høj mellem 200 og 240 mg / dl. Over disse niveauer er der en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme, der multiplicerer risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde eller angina pectoris som følge af manglen på blodtilførsel til en del af hjertet.
Hvordan man reducerer høje fedtindhold i blodet?
På tidspunktet for lavere højt kolesteroltal Det er meget vigtigt at ændre vores spisevaner: Det er hensigtsmæssigt at reducere indtaget af mættede fedtstoffer og vælge fødevarer, der er rige på sunde fedtsyrer, såsom blå fisk og nødder, reducere og fjerne meget fede og stegte fødevarer og vælge en mere naturlig kost rig på frisk frugt og grøntsager.
Det er også vigtigt at øve regelmæssigt motion og vælger primært aerobic øvelser, der hjælper med at forbrænde fedt i kroppen.
At reducere høje niveauer af kolesterol i blodet er der også visse planter og medicinske urter, som vi kan gøre anderledes helbredende infusioner for at sænke kolesterol. Ved denne lejlighed ønskede vi at forene flere planter med anerkendt anti-cholesterol-virkning med det formål at øge deres kvaliteter.
Hvordan man laver en infusion mod kolesterol
Nødvendige ingredienser
- 1 tsk mælkebøtte rod
- 1 tsk mælkestamme
- 1 tsk artiskok
- 1 tsk hårhale
- 1 kop vand
Fremgangsmåde til forberedelse af anti-cholesterol infusion
Sæt i en gryde svarende til en kop vand og tilsæt de angivne mængder af de ovennævnte planter og urter. Lad det koge i 3 minutter, indtil det koger. Når det begynder at koge, kog i 5 minutter. Efter denne tid slukke varmen, dæksel og lad hvile endnu 3 minutter. Stamme og tjene i en kop.
Sådan tager du denne anti-kolesterol infusion
Det anbefales at tage denne infusion 3 gange om dagen i en måned, helst til morgenmad, frokost og aftensmad.
Hvad er dens fordele mod kolesterol?
- Mælkebøtte: indeholder inositol, et stof, der hjælper med at reducere kolesterol. Det giver også visse principper med effektiv virkning for at reducere de negative virkninger af fedt i arterierne.
- Mælkdistle: Det er en vidunderlig plante meget gavnlig for rensning og pleje af leveren, som fungerer som en fremragende hepatoprotector og regenerator af leverceller. Det hjælper med at opløse og eliminere fedtstoffer naturligt.
- Alcachofera: Det er en anden helbredende plante med anerkendt anti-cholesterol-virkning, da det også hjælper med at rense leveren og nyrerne.
- padderok: En af de mest depurative og diuretiske planter par excellence hjælper både med at reducere forekomsten af fedt i arterierne og forhindre væskeretention.
Billeder | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerKolesterolinfusioner
