Hvordan afhjælpe tømmermænd naturligt med disse hjemmemekanismer

den tømmermænd Det er en Symptomatisk billede af generel utilpashed, der fremkommer som følge af overdreven forbrug af alkoholholdige drikkevarer. Men det er et billede, der ikke er seriøst nok til at producere et ethyl koma, men det kan forårsage død på grund af respirationsdepression.

Blandt de mest almindelige symptomer finder vi hovedsageligt hovedpine og hovedpine (som i mange tilfælde kan være helt forfærdeligt), følelsen af ​​intens tørst som følge af dehydrering forårsaget af nedbrydning af alkohol i kroppen, fordøjelses- og maveproblemer , muskel svaghed og smerte (både abdominal og muskuløs) samt hukommelsestab.

Som vi så i en tidligere artikel, hvor vi spekulerede på, hvorfor tømmermændene fremkommer, opstår det ved alkoholens virkning som hæmmer for vasopressinhormonernes funktion, da vi drikker denne type vand elimineres, når vi vandrer i mere, så flere mineralsalte og andre forbindelser elimineres for vores krop.

Hvis du har drukket for meget alkohol, og du begynder at føle nogle af de mest irriterende, smertefulde og ubehagelige tømmermændsymtom, er en nyttig mulighed at vide, hvordan man frit kan afhjælpe tømmermænd med helt naturlig rådgivning. Vi fortæller dig det mest anbefalede:

1. Fasting tager varmt vand med citron

den varmt vand med citron, taget på tom mave, er et fremragende afvænningsmiddel, som hjælper dig med at eliminere toksiner og urenheder, der er akkumuleret i din krop som følge af det misbrugte forbrug af alkohol. Derudover vil du finde det nyttigt at regulere dit stofskifte effektivt.

På den anden side er det interessant at forhindre - og undgå - virkningen af ​​frie radikaler, takket være dens antioxidantvirkning. For at gøre citron vandet varmt skal du bare sætte et glas vand i en gryde og koge. I mellemtiden vaskes en organisk eller organisk citronbrønd, skær den i halv og klem den for at få sin saft. Når vandet koger fjernet fra vandet, serveres det i et glas eller en kop og lades afkøle lidt. Tilslut til sidst citron og babysaft.

2. Ved frokosttid: Vælg en afgiftende eller energibesparende morgenmad

Den bedste måde at starte din tømmermænd på er med en afgiftende morgenmad, som hjælper os med at afgifte vores krop efter at have brugt alkohol i overskud. Og hvad kunne være den bedste morgenmad? Vælg først et stort glas vand for at give væsker til din krop. Så vælg en grapefrugt eller tomatjuice, fuldkorn eller skål med honning.

Du kan også vælge en energi til morgenmad. I dette tilfælde er det baseret på følgende fødevarer: en appelsin eller tomatjuice sødt med honning, en lille skål korn eller tørrede frugter (såsom datoer, tørrede figner, rosiner eller tørrede abrikoser) og to råæg.

3. Supper med rehydrerende virkning

Da alkoholforbrug forårsager dehydrering, et af de grundlæggende mål for lindre og behandle tømmermænd vi finder det igen for at hydrere kroppen. I denne forstand kan du vælge vidunderligt supper med rehydrerende virkning, som hjælper præcist til at give hydrering til kroppen. Vi foreslår to lækre opskrifter:

Hvidløg suppe opskrift

For at lave denne suppe har du brug for 6 skiver brød, 3 fed hvidløg, 3 spiseskefulde olivenolie, vand og salt. Det er lige så enkelt som at lægge en lerpotte på ilden med en lille olivenolie. Skræl hvidløg og skær i små stykker, og tilsæt dem til gryden, når olien er meget varm. Lad dem brune. Mens brød er skåret tyndt, og bland med olien og hvidløg. I en separat kasserolle tilsættes vand og koges i nogle minutter. Tilsæt varmt vand til gryden, for at tjene meget varmt.

Løg bouillon opskrift

For at gøre denne bouillon har du brug for en løg, vand og en knivspids salt. Skræl løgene og skær det i stykker. Sæt ækvivalenten af ​​to kopper vand i en gryde og kog den. Når vandet begynder at koge, tilsæt løget og lad det koge i 5 minutter. Til sidst smug og drik.

4. Medicinske infusioner med rehydrerende virkning

Ud over supper og bouillon nævnt ovenfor kan du også vælge visse medicinske infusioner der vil hjælpe dig med at reducere de mest irriterende symptomer på tømmermænd:

Kamille te

Det er en interessant infusion for dets mave- og fordøjelseskvalitet. For at gøre det behøver du kun en teskefuld tør kamille blomster og tilsvarende en kop vand. Sæt vandet i en kasserolle og kog den. Før det begynder at koge, tilføj kamillen, og lad koge i 3 minutter. Efter denne tid slukke varmen, dæksel og lad hvile endnu 2 minutter. Rett og drik.

Infusion af pennyroyal

Som kamille er pennyroyal interessant i tilfælde af tømmermænd på grund af dets karminative egenskaber (hjælper med at udstøde gasser), lindrer mavesmerter og stimulerer også leveren. For at få infusionen til at følge de samme trin, der er angivet i kamille-infusionsrecepten, som vi talte tidligere om, men erstatt teskedet kamille med teskefuld grapefrugt. Hvis du ønsker, kan du sødes med en lille honning.

Nyttige tips, der kan hjælpe dig

Selvom det ikke er tilrådeligt at drikke alkohol, er der en række nyttige tips til, når du beslutter at drikke alkohol. Bemærk:

  • Det er vigtigt at undgå at drikke alkohol på tom mave.
  • Undgå at drikke alkohol med fede og stærke fødevarer.
  • Alkoholen skal tages moderat, idet der tages hensyn til kapaciteten hos vores krop for at kunne eliminere den.
  • Det er mere tilrådeligt at drikke samtidig med at du spiser, da maven tager op til fire gange mere for at absorbere den.

Andre naturlige retsmidler mod tømmermænd

  • Hvis du vågner dig svimmel, står du langsomt og blidt op fra sengen.
  • Drik masser af væsker, helst vand fra det første øjeblik du står op.
  • Hvis dine ben og arme er svage, tag en yoghurt eller saft tomat eller orange
  • At spise, vælg bedre bløde fødevarer, især bouillon og supper, eller endda lidt lys salat og frugt (især bananer, melon eller jordbær).
  • Tag dagen rolig og slapp af, men frem for alt hvile.

Billeder | Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emneralkohol

Components of Achar Vostok-Europe Dive Watch (Juli 2024)