Hvor længe skal vi vente med at børste vores tænder efter at have spist
Blandt mange mennesker vil du sikkert huske det, da din mor fortalte dig, da du var lille, er der en vane at anbefale at børste vores tænder hver gang vi spiser, især umiddelbart efter måltider.
Det er som vi ser i mange huse en maksimal, der gentages i en konstant og almindelig, at både vores mødre og vores bedstemødre indviet os hver dag. Hvorfor er dette råd så udbredt? 
Sandsynligvis på grund af tanken om, at hvis vi vasker vores tænder hurtigt efter måltiderne, forhindrer vi de frygtede karies, og derfor beskytter vi dem ordentligt, og de bliver ikke stakkede. Men som mange tandlæger siger og anbefaler, vidste du, at det faktisk ville være en lille anbefalet praksis?
Og det er, at ifølge nogle undersøgelser offentliggjort i USA, Under børstning har både syrer og sukkerarter i fødevarer tendens til at ekspandere, så hvis vi plejer at børste vores tænder umiddelbart efter at have spist, renser vi ikke kun dem godt, men også vi vil ikke lade emaljen komme sig efter måltidet
Og hvad er endnu værre, vi vil sprede syre og sukkerarter over hele munden, som i sidste ende ville ende ødelægge tænderne svække dem, da en emalje svækket af syren vil trænge dybere og meget lettere ind i tandstrukturen.
Og hvad ville være resultatet af at børste vores tænder umiddelbart efter hvert måltid gennem årene? Vi vil ende med at have en svækket emalje, med udhulede og lige svage tænder.
Dette er endnu værre, når vi drikker eller spiser sure fødevarer som citrusfrugter (blandt andet appelsin, citron eller grapefrugt), andre frugter som kiwi eller jordbær. Eller når vi spiser sød mad og drikkevarer, såsom sodavand, frugtsaft, slik, kager og slik. 
Hvor længe skal vi vente med at børste vores tænder?
Først er nøglen i vent på, at pH i vores mund falder, så vi skal forlade en forsigtighed mellem mad og børstning af tænderne, indtil surheden i vores mund er blevet sænket takket være spytens virkning.
I de fleste tilfælde Det er bedst at vente 30 minutter, før du børster vores tænder efter hvert måltid, da dette er den præcise tid, vores spyt skal præcist reducere surhedsgraden og dermed pH i munden.
Efter denne tid kan vi vaske vores tænder som vi plejer at gøre.
Hvilken børste skal du vælge?
Du kan også have tvivl om, hvad der ville være den mest egnede tandbørste. I denne forstand har vi en tendens til - også fejlagtigt - at en hård børste bør rense mere og bedre. Men vi er lige forkerte. 
Hårde børster børster kan bære og beskadige emaljen af vores tænder, og ikke fordi de er sværere, vil de rense bedre. Faktisk kunne de øge følsomheden af tandkødene, favoriserer sin recession.
Det er bedst at vælge en blød børste tandbørste, som er de mest anbefalede valgmuligheder hos de fleste tandlæger, og nok til at nyde effektiv rengøring uden at skade tand og tandkød.
Hvad hvis jeg har følsomme tænder eller tandkød? Hvilken børste skal du vælge? I disse tilfælde er det bedst at vælge en tandbørste med ekstra-bløde børster. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
