Steroler: fordele og egenskaber for hjertet

Der er ingen tvivl om, at forholdet mellem niveauer af højt kolesteroltal (især LDL-kolesterol) kan føre til forskellige sundhedsproblemer, især fordi der forekommer forskellige hjerte- eller kardiovaskulære patologier.

Det er imidlertid klart (som fastholdt af mange læger, ernæringseksperter og sundhedsspecialister), at opretholdelse af en sund og afbalanceret kost og efter en sund kost er afgørende, når det gælder at nyde godt hjerte sundhed.

På denne måde har også en god række videnskabelige undersøgelser vist, at begge steroler (eller phytosteroler) som plantestanoler De hjælper positivt med at reducere både total cholesterol og LDL-kolesterol.

Netop af denne hovedårsag, i dag skal vi vide, hvad der er fordele ved steroler for hjertet.

Steroler: fordele og egenskaber for hjertesundhed

den steroler, blandt andre grundlæggende aspekter, er i stand til delvis at hæmme absorptionen af ​​kolesterol, så de er nyttige, når det kommer til at reducere totalt kolesterol og LDL-kolesterol.

Dette skyldes hovedsagelig, at steroler de griber ind i fedtstofets metabolisme og bidrager dermed til kontrollen af ​​kolesterol.

Hvor mange steroler der skal forbruges om dagen?

Selv om forbruget af denne type stoffer altid skal ordineres af vores læge, er det fastslået, at et dagligt forbrug på 2 g. af steroler hjælper med at sænke højt kolesteroltal, så længe, ​​ja, dette forbrug opretholdes med udøvelsen af ​​en sund kost, der er lav i mættede fedtstoffer. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.

7 fordele ved valnødder, som du sandsynligvis ikke kender til (Marts 2024)