Naturlige diuretika
Når vi svulmer betyder det, at vi bevarer væsker, da benene, hænder, mave og hofter svulmer, men i sidste ende spiser vi lidt. Det er almindeligvis kendt som væskeretention, og blandt de forskellige årsager kan vi finde for stort forbrug af salt eller sukker, utilstrækkelig kost eller hormonproblemer.
Det bliver som regel en stor irritation for mange kvinder, som på grund af forskellige problemer eller endda deres eget stofskifte, bevarer sædvanligvis mange væsker, da deres krop ikke har tilstrækkelig kapacitet til at kunne eliminere dem.
Men i tillæg til den medicinske behandling, som specialisten kan ordinere, hvis det er nødvendigt, er sandheden at væskeretention kan forbedres ved at følge en sund og sund kost baseret på forbrug af diuretisk mad. Men mad er ikke kun hovedpersoner i denne forstand, da vi også kan møde andre naturlige diuretika det er meget nyttigt i denne henseende.
Hvad er de bedste naturlige diuretika?
mad
De vigtigste diuretiske fødevarer er især frugt, grøntsager, der er særligt rige på vand og giver igen essentielle næringsstoffer, som stimulerer og hjælper med kroppens diurese. Derudover er de væsentlige i et sundt liv.
Den mest nyttige? Naturligvis forsøge at følge en kost rig på disse fødevarer. For eksempel kan du spise 5 portioner frisk frugt og grønt hver dag en god mulighed:
|
Diuretiske planter
Ud over mad har mange planter og urter interessante vanddrivende fordele for mennesker med problemer med væskeretention og abdominal oppustethed.
Mælkebønden bliver en af de mest interessante depurative planter. Selvom fennikel, laurbær, hestetail, linden eller lavendel også skiller sig ud.
En nyttig mulighed er at lave en infusion med små mængder af nogle af disse urter. For at gøre dette skal du koge ækvivalenten af en kop vand Når det begynder at koge, tilsæt en teskefuld tørret urt eller plante og kog i 5 minutter, til sidst belastning og drik.
Billede | pamramsey Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
