Springe morgenmad, er det dårligt?
Mange ernæringseksperter og læger anbefaler at lave 5 måltider om dagen, spredt over morgenmad, midt om morgenen, frokost, snack og aftensmad; især fordi kun på denne måde sikrer vi en korrekt tilførsel af næringsstoffer til vores krop.
Det er imidlertid almindeligt for os at følge livsstil, der ikke er gavnlige for vores helbred, da det er almindeligt for os at være ivrig eller stresset, at de altid løber fra den ene side til den anden og ikke at spise med lethed og i specielt at spise med sundhed det, der kun bringer os sunde dyder til vores helbred.
Forskellige studier viser, at når en person føler sig stresset, især hvis han arbejder eller er væk hjemmefra, har han en tendens til ikke at bryde sig så meget, hvad han spiser, så han vælger fastfood eller skrald og forbruger den på bare 5 eller 10 minutter .
Disse undersøgelser viser også, at mange mennesker har tendens til springe morgenmad, enten fordi de ikke er sultne, når de vågner op, har de travlt, eller de tror simpelthen, at det ikke vil skade dem.
Imidlertid er virkeligheden, som mange ernæringseksperter viser, meget anderledes ...
Er det dårligt at springe over morgenmad?
Det er ikke tilfældigt at sige have morgenmad er det vigtigste måltid af dagen være en af de mest kendte.
Hovedsageligt fordi gennem morgenmad, vores krop modtager signalet om, at det skal sættes i "march" og indtager på denne måde alle næringsstoffer og kalorier, som vi har brug for hele morgenen, for ikke at blive trætte eller trætte.
Derudover er det en fejl at tro, at vi ved at springe over frokost vil tabe sig. Især fordi spise morgenmad det bliver endda en god taktik for at tabe sig, da de forskellige enzymer, der er ansvarlige for at brænde fedt, får beskeden om at de kommer i arbejde, så hvis du ikke spiser morgenmad, er det mere end sandsynligt, at din krop fortsætter med at opbevare fedt.
Image / Image credits Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnermorgenmad
