Brevas: fordele og egenskaber

Selvom de ofte forveksles med figner, og selv om det er en frugt, der er opnået netop fra figentræet (et træ der tilhører familien af ​​Moraceae), er sandheden at brevas de svarer virkelig til den første frugt, der årligt giver figentræet, mens figen svarer til den anden høst af det samme træ.

Figen træet er et indfødt middel til Middelhavet, mens både figner og figner altid har været højt værdsat af forskellige kulturer bosat på Middelhavets bredder.

Mens den bedste tid til at nyde figner er i løbet af efteråret (dermed ideelle frugter mod den såkaldte efterårssteni), kan brevas findes på markeder og greengrocers i løbet af juni og juli midt i sommeren .

Fordele ved brevas

den brevassom fignerne skiller sig ud fra et ernæringsmæssigt synspunkt for deres rigdom i kulhydrater, som vores organisme omdannes til glucose for at opnå den energi, den har brug for. De er derfor interessante for alle de mennesker, der har brug for et ekstra energibidrag.

En af dens vigtigste fordele er, at det er en let fordøjelsesfrugt, mens det fungerer som en blødgør, hjælper med at blødgøre tarmkanalens slimhinder. Vi kan betragte dem som afføringsmiddel, takket være dets høje fiberindhold.

Dens brug anbefales til gravide kvinder, under amning, hos børn og unge, og også til atleter. Også hos mennesker med højt kolesterol, netop på grund af dets høje fiberindhold.

Før brevas er modnet (det vil sige de er grønne), præsenterer de en interessant antioxidanthandling, der er rig på provitamin A. De hjælper derfor med at reducere risikoen for kræft, degenerative og kardiovaskulære sygdomme, mens neutralisering af handlingen negativ for frie radikaler.

Billeder | Gonmi / damur88 Denne artikel udgives kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerFrugt fødevarer