Mad, der hjælper med at bekæmpe diabetes
Sidste fredag, dag 14. november, vi tager os af Verdensdiabetesdag, udgivelse af en omfattende artikel, der ud over at forklare, hvad der var sukkersyge i sig selv kunne vi vide, hvad type 1 diabetes og type 2 diabetes og hvor udvidet er denne sygdom over hele verden.
Men denne gang skal vi diskutere en serie af mad ekstremt vigtigt og interessant at i en vis forstand hjælpe med at bekæmpe diabetes.
Det er at huske i dette tilfælde, og før netop at beskæftige sig med disse fødevarer, er denne diabetes stigningen i blodsukker (glukose) niveauer, der er højere end 110 mg / dl. blod. Situation kendt som hyperglykæmi.
Mad, der hjælper med at bekæmpe diabetes
- kylling.
For et par uger siden kunne vi lære om en interessant undersøgelse, som vi havde kunnet vide, da det ikke havde været forgæves i årevis at mistanke om kyllingesuppe - og kyllingen selv - hjalp med at reducere blodtrykket.
Nå, når det kommer til diabetes, hjælper kylling (og især lårene) med at bekæmpe diabetes, da det har et højt zinkindhold. Glem det selvfølgelig ikke at lave det uden hud, og stegt eller bagt, så det anbefales ikke at spise det stegt. - løg.
Uanset om det spises kogt eller rå, hjælper løg med at reducere blodsukkerniveauet. Det menes, at årsagen kan være, at den påvirker glucoses metabolisme i leveren eller frigivelsen af insulin. - Mejeriprodukter.
Mange mennesker, der lider af type 2-diabetes, er for det meste mangelfuld i zink, så de rådes altid til at tage fødevarer, der bidrager til det, såsom kylling og i dette tilfælde mælkederivater, da de er vigtigste
En anbefaling: det er meget bedre at tage dem skummet og om muligt beriget med de vitaminer, der normalt taber i emballageprocessen, som det er tilfældet med E-vitamin. - broccoli.
Det er rig på krom, forbedrer insulinets effektivitet og har tendens til at regulere derfor deres niveauer i kroppen, hvilket hjælper i tilfælde af ubalance i blodglukoseniveauet. - Integreret pasta.
Det er en vigtig og fremragende energikilde for diabetikere, der består af komplekse kulhydrater (langsom absorption), hvilket gør glukosens passage til blodet gradvist.
Flere oplysninger | 14. november, Verdens Diabetes Dag Denne artikel udgives kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnersukkersyge
