Naturlige midler og tips til at undgå gasser
Gas eller aerophagia består af ophobning af luft i tarmen, og de kan være ret irriterende. Symptomerne der skyldes kan være flere: sting, kolik, svulm i maven, gentagelse af hævning, vind eller flatulens.
Nogle gange kan sømmerne forårsage smerte, til det punkt, at de skal ligge på ryggen for at berolige din mavesmerter og dermed favorisere udvisning af luft. 
Gasserne kan også afspejles i andre områder såsom ryggen, brystet og underlivet. Årsagerne til, at der forekommer gasser, kan være flere: Som følge af ikke at tygge godt, spis hurtigt, spis med angst, stress, nogle medicin, ubalanceret kost, utilstrækkelig ernæring, stillesiddende livsstil, intolerance over for nogle fødevarer, forstoppelse.
At have gas på et tidspunkt er normalt, men måske når de vender sig meget ofte, må vi være opmærksomme på vores spisevaner, hvis de er passende, og fødevarer, der kan foreskrive os at lide af gas.
Naturlige midler til at sprede gasser
De naturlige midler, vi giver nedenfor, hjælper os med at fremme fordøjelsen, at sprede og afbløde gasser, lindre spasmer og svulm i maven.
Mint infusion
den mynte Det er et lægemiddel urt, der har gavnlige egenskaber for vores organisme, blandt hvilke er fordøjelsesegenskaber at den har, hjælper os med at fordøje og lindrer mavesmerter.
Infusionen af mynte kan fremstilles med tre blade af mynte og en kop mineralvand.
Vi sætter vandet i kog, og når det koger, tilsættes myntblade.
Sluk for varmen, dække infusionen og lad hvile i 10 minutter.
Vi fylder infusionen, og når det er varmt kan vi tage det.
Infusionen af mynte er ideel til at tage efter måltider, da det hjælper os med at gøre god fordøjelse og undgå udseendet af gasser.
Infusion af fennikel
den fennikel Det har fordøjelsesegenskaber hjælper os med at udvise gasser og for at forbedre abdominal oppustethed.
Forbered infusionen med en teskefad fennikel og en kop mineralvand.
I en varmelegeme sætter vi vandet til opvarmning, og når det begynder at koge, tilsættes fennikel.
Vi slukker ilden og dækker infusionen.
Lad stå i 10 minutter, afdække og belastning.
Når det er varmt, kan vi tage det.
Infusion af hveben og kamille
den røllike sammen med kamille er to medicinske planter, der giver os fordøjelsesegenskaber, fremmer god fordøjelse, intestinal transit og hjælper med at lindre smerter eller intestinale spasmer og mavesmerter, når vi har gas. 
Vi vil have brug for en teskefuld, en teskefuld kamille og en kop mineralvand.
Vi sætter vandet op, og når det koger, tilføjer vi planterne.
Vi slukker ilden og dækker infusionen.
Vi lader det hvile i 10 minutter, så spænder vi det, og når det er varmt kan vi tage det.
Denne infusion kan tages efter måltider eller når vi har ubehag i gas.
Basil infusion
den basilikum Det er en plante med fordøjelseskrævende egenskaber, der favoriserer god fordøjelse samt for at eliminere flatulens.
For at forberede infusionen af basilikum har vi brug for 2 eller 3 blade af jordbærbasil og en kop mineralvand.
Vi sætter vandet i kog, og når det begynder at koge, tilsættes basilikumbladene.
Fjern fra varme, dække infusionen og lad stå ca. 10 minutter.
Vi fylder infusionen og lad være varm for at tage den.
Rådgivning for at undgå så meget som muligt udseendet af gasser
Som vi har sagt før mange gange, kan dårlige spisevaner være årsagen til udseendet af gasser.
Derfor er det vigtigt, at fødevarer er sunde og afbalancerede, og at vi reducerer mad, som kan forårsage gas. 
Nogle grøntsager som kål, broccoli, blomkål, brusselspirer, kål, løg, agurk og bælgfrugter som bønner, bønner, producerer flatulens for at indeholde meget fiber, som tarmen har problemer med at fordøje.
På den anden side er det også yderst nyttigt og hensigtsmæssigt at følge de råd, vi foreslår nedenfor:
- Spis langsomt og tyg godt.
- Undgå kulsyreholdige drikkevarer såsom sodavand.
- Undgå kunstige sødestoffer.
- Undgå tyggegummi.
- Undgå tobak og alkohol.
- Undgå stillesiddende livsstil.
Ved at følge disse grundlæggende tips og også vælge de naturlige lægemidler, som vi har foreslået gennem denne note, vil du være i stand til at undgå, forhindre og / eller fjerne de irriterende og ubehagelige gasser, lige fra det øjeblik de vises. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
