Den ideelle vægt
Hold en ideel vægt (passende og inden for de parametre, der bestemmes efter vores egen fysiske farve, højde og køn) er et af de mest anbefalede spørgsmål fra eksperter inden for ernæring og diætetik og i sidste ende sundhedsprofessionelle.
Det er sådan, fordi vi på den måde opretholder vægt i a ideel vægt, og vi lider ikke overvægtige eller fedme, og meget mindre underernæring.
Mange eksperter anbefaler både at opretholde en naturlig mad som en sund kost, og frem for alt nyder en aktiv livsstil, praktiserer motion mindst 3 gange om ugen og bevæger sig væk fra en stillesiddende livsstil.
Netop for dette hovedproblem foreslår vi under nogle formler at vide, hvad der er din ideel vægt, samtidig med at vi tilbyder en række links, hvor du vil være i stand til at vide, hvilken er ideel vægt hos kvinder, den ideelle vægt mænd, og beregne dit BMI gratis.
Kend din ideelle vægt
Uden tvivl er en af de metoder eller former, der er mere accepteret for at kunne kende den ideelle vægt, den IMC (body mass index), som deler vægten i kilo mellem højde i meter og kvadreret:
Du kan dog vælge vores gratis IMC-regnemaskine, så du beregner det online, og du behøver ikke at beregne.
Derudover etablerer Bernhard ideel vægt ifølge thoracic perimeter, som beregnes som følger:
Den ideelle vægt i mænd og kvinder
- Ideel vægt hos kvinder
- Ideel vægt hos mænd
