Hvordan lindre ubehagelige tarm og maveslyd med boldo

Før du laver dette naturlige middel, lad os vide lidt mere om Boldo. den Boldo Det er et træ, der er hjemmehørende i Sydamerika, og som er fordelt i landene i Central Chile, Argentina og Peru. Dette træ tilhører familien af ​​Monimiáceas og dets videnskabelige navn er Peumus boldus.

Det er et flerårigt træ og dets frugter spises både kogte og rå siden oldtiden og i nogle områder som Guatemala er kendt som Citrongræs. Ud over frugterne bruges bladene på dette træ til fordøjelsesproblemer i form af infusion og også at forbedre problemer med lever og galdeblære.

Blandt de vigtigste egenskaber ved boldo kan vi fremhæve og nævne især følgende: stimulerer fordøjelsesfunktioner, er fordøjelseskanalen (fremmer god fordøjelse), lindrer fordøjelsesproblemer, øger galdesekretionen, er vanddrivende og virker som et mildt beroligende middel.

den intestinale lyde De er normale i løbet af fordøjelsesprocessen, selvom det nogle gange bliver irriterende og endda ret højt til punktet at gøre os ubehagelige. For at undgå udseendet af tarmlyde kan det være hensigtsmæssigt at være opmærksom på en række tip, der kan undgå udseendet af tarmlyde.

Nyttige tips til at undgå mave lyde

  • Nogle fødevarer at være flatulent bidrage til at disse lyde fremstår som: grøntsager, blomkål, kål, spire, broccoli, vi må ikke overstige i deres forbrug.
  • Ved måltiden skal vi gøre det langsomt og tygges godt.
  • Efter spisning er det tilrådeligt at tage infusioner, der hjælper os med at lette fordøjelsen.
  • Disse infusioner fremstilles med urter eller medicinske planter med fordøjelsesegenskaber som: mynte, mynte, anis eller matalahúga, fennikel, kamille, boldo, spidskommen, timian og salvie.

Sådan tilberedes en boldo infusion for at forbedre tarmlydene

ingredienser:

  • En kop vand (250 ml.) Per infusion for at forberede.
  • En teskefuld boldo.
  • En teskefuld kamille.
  • Et par dråber citronsaft.
  • At sødes (valgfrit), brunt sukker, lidt honning, stevia.

forberedelse:

I en varmelegeme sætter vi vandet til koge.

Når det er kogt, tilsæt teskefulde krydderurter og kog i ca. 3 minutter.

Fjern fra varme og dække infusionen.

Lad infusionen hvile i 8 eller 10 minutter.

Vi spænder infusionen og tilsæt et par dråber citronsaft.

Hvis du foretrækker at sød infusionen, gør det til din smag (brunt sukker, lidt honning, sødemiddel eller stevia).

Denne infusion anbefales Tag en til tre kopper om dagen.

Det kontinuerlige forbrug af boldo anbefales ikke kontinuerligt senest fire uger i træk.

Den boldo kan fås i herbalists, butikker med speciale i naturlige produkter, parapharmacies, apoteker, online naturlige produkter butikker.

De formater, hvor vi kan få boldo er:

  • I tørre blade.
  • I kapsler.
  • I ekstrakt eller dråber.

Når du indtager boldo både i tør plante og ekstrakter af dette træ spørg efter rådgivning og lad dig blive guidet af fagfolk på området.

Tilfælde, for hvilke boldo er kontraindiceret

  • I perioder med graviditet og amning.
  • Hos børn under 12 år.
  • Ved lider af leverproblemer.
  • I tilfælde af nyresygdomme.

Billeder | Dick Culbert (Flickr) Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

Sådan afhjælper du forstoppelse og oppustethed - Totum - Skolen for kropsterapi (Juni 2024)