Hvordan afhjælper præmenstruelt syndrom naturligt
Med navnet på præmenstruelt syndrom Det kaldes eller identificerer de forskellige fysiske og følelsesmæssige ændringer, der opstår før menstruation, og det forsvinder med det. Jeg mener, det er den Sæt af symptomer, både fysiske og følelsesmæssige, der forekommer i kvinden før menstruationens ankomst, og det forsvinder endelig med hende. I denne forstand vidste du, at omkring 40% af kvinderne lider hver måned? Mange lærde skønner, at i virkeligheden lider det mellem 30 og 80% af de kvinder i den fødedygtige alder hver måned.
Dette syndrom har tendens til at begynde i løbet af anden halvdel af menstruationscyklussen og forsvinder 1 til 2 dage efter menstruationsperioden begynder. Om dens årsager menes det, at det skyldes en kombination af forskellige biologiske, psykologiske og følelsesmæssige faktorer, som påvirker dets udseende. Frem for alt spiller den en ledende rolle i hormonelle ændringer og stress, især hos kvinder med en høj følelsesmæssig belastning.
Ved du, hvordan du kan identificere præmenstruelt syndrom?
Der er kvinder, der ikke rigtig ved, hvad præmenstruelt syndrom foregår, på trods af at det lider hver måned før menstruationens ankomst. For at identificere det, er en god mulighed at være opmærksom på dens symptomer:
- Dine mest almindelige fysiske symptomerUbehag og ømhed i brystene, kramper, æggestoksmerter, abdominal distension, hovedpine, forstoppelse og / eller diarré.
- Dine mest typiske følelsesmæssige eller psykiske symptomer: irritabilitet, fjendtlighed, depression, tristhed, forvirring og følelse af sløvhed.
Nogle naturlige tips til at lindre præmenstruel syndrom
1. Beroligende lægemiddelinfusion
Med visse planter og medicinske urter er det muligt at lave en vidunderlig beroligende infusion, især egnet til når det præmenstruelle syndrom fremkommer, da det hjælper med at lindre dine mest smertefulde og generende symptomer.
For at få denne infusion behøver du: 1 skefuld mælkebøtte rod, 1 skefuld af burdock rod, 1 tsk ingefær rod og tilsvarende 1 kop vand.
Sæt først koppen vand i en gryde og kog den. Lige når det begynder at koge, tilsæt planterne og urterne i de angivne mængder og lad koge 2 minutter. Sluk derefter varmen, dækslet og lad hvile i 3 minutter. Rett og drik.
Det anbefales at tage 3 kopper af denne infusion om dagen, indtil symptomerne forsvinder lidt efter lidt.
2. Tisane af Chasteberry
den sauzgatillo, også kendt af navnet på kaste træ eller Vitex agnus-castus, er en anden meget interessant naturlig mulighed for lindre symptomerne på præmenstruelt syndrom, især fordi det virker på hjernekredsløbene af dopamin, der favoriserer en tilstand af ro. Af den grund er det så nyttigt, fordi det normaliserer de følelsesmæssige op-og nedture så almindelige i dette syndrom.
For at få infusionen sat i en kasserolle svarende til en kop vand og tilsæt en sked af chasteberry. Lad koge 3 minutter. Efter denne tid slukke varmen, dæksel og lad stå 3 minutter. Rett og drik.
Hvis du ønsker, kan du tage denne urtete 3 gange om dagen, indtil symptomerne falder.
3. Beroligende juice
med gulerod, sukkerroer og vandkryds det er muligt at lave en lækker beroligende juice, med utrolige nyttige fordele til at lindre symptomer relateret til præmenstruelt syndrom.
For at gøre saften behøver du kun at vaske gulerodens brønd, skræl og rist den, og reserver den i blenderens glas. Derefter vasker rødderne godt, skræl og skæres i terninger. Vask kressen godt og hug dem. Sæt alt i blenderens glas og tilsæt en kop vand. Bland alt godt og drik.
4. Kamille te
Selvom kamille er faktisk meget velkendt og populær for dets fordøjelseskvalitet, vidste du, at det også er meget nyttigt at lindre præmenstruelt syndrom? Årsagen er fundet i deres smertestillende og blødgørende kvaliteter.
For at få infusionen skal du have 1 tsk tørret kamilleblomst og tilsvarende 1 kop vand. Sæt vandet i en kasserolle, tilsæt kamillen og kog den. Lad derefter koge 2 minutter. Efter denne tid slukke varmen, dæksel og lad stå 3 minutter. Rett og drik.
Det anbefales at tage 3 kopper af denne infusion dagligt. Hvis du ønsker det, kan du kombinere det med den medicinske infusion af chasteberry eller mælkebøtte og ingefær, som veksler dem.
Billeder | Lee Haywood / Tim Sackton / freshtopia.net Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
