Fordelene ved at drikke vand efter at komme op
Der er ingen tvivl om, at der er mange fordele ved drikkevand, da det er vigtigt for vores krop at fungere ordentligt og i sidste ende udføre alle de funktioner, du har brug for til at forblive optimal og også nyde godt helbred. Og endnu mere, hvis vi gør det til en vane, og vi drikker mellem 1,5 og 2 liter vand hver dag (mellem 6 til 8 glas om dagen).
Faktisk vidste du, at i vores krop har vi en mængde vand, der varierer mellem 60% og 80% afhængigt af personens størrelse? Desuden udgør det 90% af vores hjerne, 83% af vores blod, 75% af musklerne og 22% af knoglerne.
Det er muligt, at du på et tidspunkt har rejst spørgsmål, der er direkte relateret til de bedste tidspunkter for at drikke vand. Eller hvad er det samme, på hvilke tidspunkter er det mere hensigtsmæssigt at drikke vand. Så for eksempel Der er ingen tvivl om, at en af de sundeste og sundeste vaner er at drikke et stort glas vand straks efter at have stået op. Hvorfor? Vi opdagede det gennem hele denne note.
1. Det aktiverer og øger metabolismen
Når vi drikker vandfasting hjælper vi vores krop til at aktivere og øge stofskiftet, så det er en ideel vane for dem, der ønsker at tabe sig og for dem, der følger en kost af vægttab, da vores krop vil være mere effektiv ved brænding af kalorier.
2. Reducer surhedsgraden i maven
Når en person lider af det halsbrand Det er meget almindeligt, at denne surhed forekommer især i de tidlige timer om morgenen, umiddelbart efter at vi står op. Dette skyldes, at vores mave, som er den vigtigste kilde til saltsyre i vores krop, udskiller den om natten.
Drikkevand efter oprydning er nyttigt for at reducere surhedsniveauet i vores mave, samtidig med at det er nyttigt at lindre deres irriterende symptomer.
3. Forhindrer forstoppelse
Hvis du lider af forstoppelse, vil drikkevand efter opstigning være yderst nyttigt, siden hjælper både med at forbedre og forebygge forstoppelse naturligtved at stimulere tarmbevægelsen.
4. Det hjælper os med at rehydrere
Efter at have været mindst 6 timer faste om natten, drikkevand er den bedste måde at rehydrere vores krop på efter ikke at have modtaget mad eller drikke i så mange timer. Af denne grund er det meget almindeligt for os at komme op med følelsen af at være meget tørstig.
5. Eliminer toksiner og rens os
Drikkevand efter at komme op er nyttigt at hjælpe vores krop med at eliminere toksiner akkumuleret i løbet af natten, samtidig med at det er yderst egnet til at rense og afgifte os naturligt.
6. Forhindrer mange lidelser og sygdomme
Ifølge det japanske medicinske samfund Japan Medical Association, drikker vand om morgenen umiddelbart efter opstigning hjælper med at forebygge og bekæmpe et stort antal sygdomme, blandt hvilke vi kan nævne: hovedpine og muskler, diabetes, forstoppelse, bronkitis, astma, meningitis, nyresygdomme, gastritis, diarré, hæmorider og sygdomme i urinvejen.
Hvordan drikker vand efter vi står op?
Det er bedst at altid forsøge at drikke varmt vand, hvilket hverken er for koldt eller for varmt. For at gøre dette kan du opvarme ækvivalenten af to glas vand i en kasserolle og lad den varme op lidt.
Når varm serveres i et glas og drik langsomt, uden at skynde sig. Så gør det samme med det andet glas.
Hvis du også ønsker at udarbejde et afgiftende og depurativt middel, kan du vælge varmt vand med citron, også ideel til at drikke om morgenen.
Billeder | iStock Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnervand
