Fordelene ved saunaer for at forhindre hjertesygdomme

den saunaer De er værelser, normalt lavet af træ, som har en høj temperatur (mellem 80 og 100 grader ca.), så vores krop må arbejde for at holde koldt. Det er en sund og anbefalet løsning, når vi vil fjerne giftstoffer og rense vores krop. Men før du nyder de kvaliteter, der tilbydes af en sauna session, er det nødvendigt at huske nogle grundlæggende tips: Det er ikke tilrådeligt for gravide og for dem, der lider af forhøjet blodtryksproblemer eller lider af en eller anden type hjerte-kar-sygdom. Interessant nok, og på trods af disse grundlæggende kontraindikationer at overveje, inden man bruger en sauna, synes en nylig videnskabelig undersøgelse at have vist andet, ifølge de opnåede resultater.

Denne videnskabelige undersøgelse er for nylig offentliggjort i specialdokumentet JAMA af intern medicin. I undersøgelsen blev en gruppe på 2.315 finske mænd i alderen 42 til 60 år, der bor i provinsen Kuopio, og regelmæssige sauna sessioner analyseret.

Ifølge resultaterne fra denne forskning (med en gennemsnitlig opfølgning på næsten 21 år) forekommer det saunaer bidrager til at reducere risikoen for pludselig hjertedød. Som du sikkert ved, består den af ​​en dødelig kronisk sygdom, der opstår og vises uden forudgående advarsel om risiko. Faktisk er forskerne i dette tilfælde klare: risikoen falder jo flere saunaer nyder.

Specielt var risikoen for pludselig hjertedød 22% lavere hos mænd, der tog mellem to og tre sessioner i sauna hver uge og 63% hos dem, der gjorde mellem fire og syv gange. Dertil kommer, at dødsfald på grund af hjerte-kar-sygdomme var 27% lavere for førstnævnte og 50% mindre for sidstnævnte.

Saunaens kvaliteter til forebyggelse af hjertesygdomme findes i forbedring af endotelfunktionen, forbedring af lungeventilationen og også medvirke til at reducere forekomsten af ​​arytmier.

Billede | Thomas Wanhoff

Via | El Mundo Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

Stava esplodendo????? Trapano elettrico a percussione Parkside lidl. PSBM 750. Meglio vecchio o nuovo? (Oktober 2019)