Hvorfor stress er så dårligt for huden og fremskynder aldring

Når vi bekymrer os om vores huds sundhed, fokuserer vi normalt på at bruge passende hygiejne og kosmetiske produkter ved at vælge for eksempel de mest naturlige og anbefalede muligheder. Det er også almindeligt for os at huske vores vaner og være særlig opmærksom på dem: Når vi vasker vores ansigt og hud og hvilke produkter vi bruger, hvad skal vi ændre ...

Vi ser endda på, hvad vi spiser, netop fordi flere og flere indser, at vores kost og ernæring direkte påvirker vores hud. Men har du nogensinde overvejet, hvad stress gør det?

Desuden, i mange dermatologers og skønhedseksperters ord, stress kan være årsagen til din hud aldring hurtigt og tidligt, beskadiger dit ansigt og forårsager et større udseende af rynker, acne, bumser ...

Virkeligheden er i mange tilfælde, at det ikke er nok at følge en afbalanceret kost rig på naturlige fødevarer, drikke nok vand og øve rutinemæssigt motion. også de følelsesmæssige op- og nedture, stress og angst påvirker negativet på en meget direkte måde. Hvorfor?.

Når stress accelererer aldring

Forskellige videnskabelige undersøgelser har allerede ved forskellige lejligheder fundet det Stress frigiver visse kemiske stoffer i vores krop, blandt hvilke en kendt som kortisol skiller sig ud, normalt betragtes som stresshormonet, primært fordi vores krop har tendens til at fremstille den, når vi står over for nødsituationer for at hjælpe os med at løse problemerne.

I normale situationer bruger de forskellige celler i vores krop 90% af energien i metaboliske aktiviteter. Men når en stressende situation opstår, og vi indtager en alarmsituation, sender hjernen en besked til binyrerne med det formål at frigive cortisol, hvilket får kroppen til at frigive glukose i blodet for at sende enorme mængder blod. energi til musklerne.

Når stress kun er punktligt, er det gavnligt for vores organisme, fordi det aktiverer og sætter os på vagt. Men når det opretholdes i lange perioder, og det er også et stress af stor intensitet, er det meget skadeligt for vores helbred og bliver dermed ikke kun en årsag til udseendet af kroniske sygdomme, men også af aldring.

På denne måde må vi huske på, at kortisol ikke er det eneste hormon, der forårsager aldring. Det er også vigtigt at nævne andre stoffer som adrenalin (eller epinephrin), som har tendens til at forårsage større cellulær oxidation ved at forstyrre produktionen af ​​insulin, hvilket øger absorptionen af ​​sukker og fedt i blodet.

Som følge heraf vokser vores hud hurtigerefor tidligt Men når denne aldring er produceret af stress, er det muligt at lindre konsekvenserne, så længe du opretholder et meget roligere og afslappet liv og væk fra alle de følelser, situationer eller følelser, der får os til at stresse.

Løsningen er mere end åbenbar: reducere angst og stress, helst fjerne alle de situationer, der skaber det. En mulighed er at øve regelmæssigt motion, hvilket hjælper os på en meget positiv måde, når de stresses. På den anden side må vi ikke glemme visse afslappende aktiviteter, såsom yoga og meditation. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog. emnerstress

3000+ Portuguese Words with Pronunciation (Juli 2024)