Druefrø: sundhedsmæssige fordele og egenskaber ukendt for huden
I det indre af mange frugter finder vi vidunderlige frø, der i de fleste tilfælde har tendens til at forbruge sammen med disse, fordi deres størrelse faktisk er ret lille, selvom det er rigtigt, at vi også kan skelne andre frø, der kun lejlighedsvis vi spiser dem, selv om de i langt størstedelen giver os en bred vifte af fordele og egenskaber.
I denne sidste gruppe kan vi nævne græskar frø, en stærk mad utrolig rig på umættede fedtsyrer og naturlige antioxidanter. Og i den første af grupperne kan vi navngive drue frø.
Har du tendens til at smide dem, når du spiser dem, eller måske forbruger du dem sammen med dem? Sandheden er, at vi i dag kan finde hos mange herbalister og helsekostbutikker med autentiske druemostekstrakter. Og med rette, da de giver os en bred mangfoldighed af vigtige næringsstoffer, samt visse fordele og egenskaber, der gør dem til et meget kraftigt naturprodukt, ikke kun for vores helbred generelt, men også for vores egen skønhed - og for vores hud - i særdeleshed.
Egenskaber af druesaft til sundhed
Fra et ernæringsmæssigt synspunkt Druefrø giver interessante mængder af vigtige næringsstoffer, blandt hvilke vi kan nævne naturlige antioxidanter, vitaminer som vitamin C og E-vitamin, essentielle fedtsyrer og andre forbindelser eller elementer, der giver deres fantastiske fordele. Og hvad er disse egenskaber? Vi afslører dem næste gang:
Meget rig på naturlige antioxidanter
Antioxidanter er stoffer, der blandt andet hjælper med at beskytte vores celler mod de negative radikals negative virkning og bekæmper dem meget effektivt. I denne forstand Druefrø frygter deres rigdom i antioxidanter, især OPC antioxidanter, som forhindrer aldring og for tidlig forringelse af vores celler, væv og organer.
Af denne grund er de også interessante for hudens naturlige pleje, fordi forhindre for tidlig aldring og også bidrage til at reducere udseendet af rynker.
Antibakterielle og antiinflammatoriske fordele
Druefrø hjælper med at bekæmpe bakterier, og især visse bakterielle infektioner takket være deres antibakterielle egenskaber. Denne kvalitet er forbundet med dens anti-inflammatorisk virkning, nyttig ved reduktion af betændelse i mave, tarm eller led, hvilket igen mindsker smerten, som denne type betændelse kan forårsage.
Dens regelmæssige forbrug er nyttigt mod visse bakterielle eller inflammatoriske sygdomme, såsom gastritis, colitis, dermatitis, bihulebetændelse eller hudproblemer.
Forbedre vores blodcirkulation
Druefrø er meget nyttige til at forbedre blodcirkulationen, takket være dens rigdom i proanthocyanidiner virker direkte på kapillærkarrene og holder dem stærke og sunde.
På den anden side hjælper de også med at forhindre hærdningen af arterierne (de forhindrer dannelsen af plaques) ved at styrke væggene i blodkarrene og øge blodstrømmen til hovedet. De er ideelle til behandling af åreknuder og også forhindre dannelsen af thrombi.
Forøg vores forsvar
Selvom der i virkeligheden ikke er kendt om denne kvalitet, er sandheden det et regelmæssigt forbrug af druemusfrø er meget nyttigt, når det gælder styrkelse af vores immunforsvar, takket være dets indhold, ikke kun i naturlige antioxidanter, men især i vitaminer.
De er nyttige ikke kun, når vi forbedrer vores forsvar, men hjælper også med at forebygge sygdomme (især infektionssygdomme).
De hjælper med at rense tarmene og vores krop
Druefrø er enormt rige på fiber, bliver en fremragende naturlig mad på tidspunktet for rense tarmene ved at hjælpe os med at eliminere de forskellige rester, der er anbragt i dem. Hvordan? Takket være dets bidrag i fiber er det muligt at mobilisere tarmperistalitet. Derfor også hjælper med at forhindre eller reducere forstoppelse helt naturligt.
Denne kvalitet betyder, at de er nyttige til gengæld for at hjælpe os med at eliminere de toksiner, der er akkumuleret i vores krop.
Og hvad er fordelene ved druesfrø til hud og skønhed?
Som vi nævnte i begyndelsen af denne note, giver druesfrøene ikke kun nyttige fordele til pleje og beskyttelse af vores helbred, de giver også interessante egenskaber for at nyde en meget naturlig skønhed, som er yderst gavnlig for vores hud.
For sit bidrag i vitaminer og naturlige antioxidanter er et fremragende naturprodukt for at holde vores hud i god sundhed. Faktisk er et regelmæssigt forbrug af druer frø hver dag meget nyttigt på tidspunktet for forhindre for tidlig aldring, nyd godt af hudens sundhed og reducer udseendet af rynker.
Men deres kvaliteter slutter ikke her, da de ud over at være gavnlige for huden også er gavnlige for opretholde godt hår sundhed. For eksempel er det almindeligt at finde druer frø i naturlige produkter til behandling af alopeci siden hjælper hårvækst naturligt.
Sådan spiser du druemostfrø og i hvilken mængde pr. Dag
Der er ingen tvivl om, at det enkleste er at købe en håndfuld friske druer hver dag og spise deres frø direkte, så du kan nyde nogle fordele ved deres indre frø på den ene side og de kvaliteter, der giver os kød af denne lækre frugt på den anden .
Det er også muligt at finde herbalists og sundhedsfødevareforretninger med ekstrakter af druesaft. Hvis du vælger denne sidste mulighed, Det er bedst at forbruge 1 spiseskefulde druer frø om dagen. Dette beløb svarer til at spise en halv kop druer hver dag.
Og hvordan man spiser dem? Du kan tage dem alene, tygge dem og ledsage dem med et stort glas vand eller tilføje det til salater eller naturlige frugtsaft. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerFrø Mad
