Frugter til huden
Mange gange har vi fortalt dig om vigtigheden af frugt for sundheden, da forbrugende de anbefalede portioner en dag hjælper ikke kun med at opretholde en sund kost og afbalanceret, men at følge en noget sundere livsstil.
Dette er fordi frugter har vitaminer og mineraler ekstremt vigtigt for kroppen, og mange eksperter anbefaler at forbruge 3 til 5 portioner om dagen.
Men vidste du det frugter De er lige så gode til huden og for skønhed? Vi ekko i denne artikel nogle af de vigtigste egenskaber ved frugt i forhold til skønhed og sundhed i huden.
Frugter ideel til huden
Blandt de mest interessante frugter i dette aspekt omfatter:
- jordbær
Det er rig på vitamin C, så det har også nogle beroligende virkninger på forskellige hududslæt og nældefeber. - banan
Det er en frugt meget rig på vitaminerne C, B og A, ud over mineralsalte. Det har også en blødgørende virkning på huden, der hjælper med at helbrede solbrændinger. - fig
Det er en rensende frugt, der er nyttig for eksempel at rense huden, rense bronchi og tarmene, hvilket giver en stor mængde vitamin B3. - appelsin
Som du ved, er det en frugt, der er meget berømt for sit høje indhold af C-vitamin, og hjælper for eksempel når det kommer til at forbedre kapillærcirkulationen, da den styrker cellevægge. - citron
Det er en meget nyttig frugt, når det kommer til at forfriske huden af urenheder og endda forynge den. - fersken
For fedtede skind er fersken den ideelle frugt, da det kombineret med yoghurt for eksempel hjælper med at berolige og hydrere de skind, der er mere følsomme. - mango
Det er en stor blodrensning, og eksperter anbefaler det som en meget god frugt mod hududslæt, uanset hvilken type. - papaya
Det siges ofte, at når det bruges som en maske, har det tendens til at forskønne ansigtets hud, hvilket er nyttigt for eksempel i tilfælde af blå mærker eller knogler på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber. - æble
Hjælper med at bekæmpe rynker, der indeholder vitaminerne A, C, D og B, og især for de citronsyrer, den har. - kirsebær
Det er en af de bedste frugter for cellulite, da det hjælper med at bekæmpe betændelsen i forskellige subkutane væv.
