Hvorfor det er godt at tage æblecidereddike på tom mave og dagligt

den æbler De er lækre frugter, ideelle til at forbruge hver dag for de forskellige ernæringsmæssige fordele og helbredende og forebyggende egenskaber, de giver. For eksempel er de enormt rige på kostfiber, som hjælper med at reducere og / eller forhindre forstoppelse ved at regulere tarmtransitering på en effektiv og naturlig måde. Derudover er de meget nyttige til at rense tarmene og forbedre fordøjelsen og stimulere til gengæld den naturlige diurese af vores krop.

Æbler kan gøres en dejlig dressing, at både for sin smag og aroma er det altid blevet en vigtig ingrediens at ledsage mange salater. Det er tilfældet med æblecider eddike, som er fremstillet af alkoholholdig gæring af friske og modne æbler.

Det er endda så nemt at forberede, at vi kan gøre det hjemme ved at følge de trin, der er nødvendige for at opnå det. Faktisk er det kun nødvendigt at forlade æblerne på en helt naturlig måde uden indblanding af nogen kemisk komponent, hvilket resulterer i, at sukkerne i æblet omdannes til eddikesyre og æblesyre og giver væsken en ekstremt karakteristisk brun farve . Om sin oprindelse, vidste du, at det kommer fra øst?

Fordelene ved æblecidereddike, hvad er brugen?

Æblecidereddike er en naturlig væske fuld af fordele og egenskaber, som konsumeres regelmæssigt og i de angivne mængder tjener til at forhindre visse sygdomme og sundhedsproblemer eller virker som en naturlig behandling for at reducere de forstyrrelser, der allerede er find gaver.

For at nyde disse kvaliteter er det bedst at tage æblecidereddinen fast og dagligt, selv om det også er sandt, at afhængig af lidelsen eller patologien for at forebygge og / eller behandle doseringen og forbrugstidspunktet vil være anderledes. Så en god mulighed er at tage vand med æblecidereddike, som vi vil se i afsnittet dedikeret til, hvordan man tager det på en tom mave.

Alkaliserende drikke

Æblecidereddike er en alkaliserende drik hovedsageligt af de syreholdige stoffer, som den indeholder, der giver den en temmelig sur smag, hvilket skiller sig ud netop fordi det er dets hovedkarakteristika.

Det betyder det Det er en ideel naturlig drik til at fremme og forbedre alkalien i vores krop, noget grundlæggende, når det kommer til at forhindre dannelsen af kroniske og alvorlige sygdomme, som f.eks. kræftfremkaldende.

Vidunderlige fordøjelsesfordele

Æblecidereddike er en ideel drink til vores fordøjelsessystem, der hjælper med at berolige og lindre de mest typiske og karakteristiske symptomer, når der er fordøjelses- eller mavesmerter.

Så for eksempel Det er nyttigt at lindre ubehagelig flatulens og hævelse i maven. På den anden side i tilfælde af Halsbrand og brænding hjælper også med at reducere dine symptomer.

Hjælper med at bekæmpe forstoppelse

betragtning af, at Æblecidereddike er yderst gavnlig for at forbedre fordøjelsessystemet Det er også nyttigt, når det kommer til forny tarmfloraen, så det er meget interessant, når det kommer til at reducere, bekæmpe og lindre forstoppelse naturligt.

Rens blodet

Til dets alkaliske egenskaber også hjælper med at fremme blodets pH, så det er nyttigt for rense vores krops blod af urenheder og toksiner, samtidig med at blodcirkulationen forbedres.

God til nyrerne

Æble cider eddike holder surt urin hjælper med at rense urinvejen, så det er meget nyttigt for Afgifte nyrerne, hvilket reducerer risikoen for at få urin- og nyreinfektioner.

Afgiftning af leveren

På tidspunktet for Afgifte leveren æblecider eddike er en meget passende naturlig drik, der faktisk bliver et gavnligt traditionelt middel i tilfælde af fedt i leveren (forudsat at du som bekendt sikkert ved, er kendt med medicinsk navn med fedtholdig lever).

Reducerer kolesterol, triglycerider og højt blodtryk

Hvis du vil nyde godt kardiovaskulært helbred og for nylig er blevet diagnosticeret med høje niveauer af kolesterol og triglycerider, eller også fra hypertensionæblecidereddike hjælper med at reducere dem helt naturligt.

Hvordan man tager æblecidereddike

Det er bedst at drikke vand med æblecidereddike:

Når det kommer til at nyde kvaliteterne af æblecidereddike, er der som hovedregel nøglen til Tag æblecidereddinen fast og dagligt. Men her er nogle tips til at tage det i overensstemmelse med hovedformålet.

Fasten: det er den bedste måde at nyde sine kvaliteter på en generel måde. Det består grundlæggende af at tage 2 spiseskefulde æblecidereddike opløst i et stort glas vand.
At forbedre fordøjelsesproblemer: Det er bedst at tage en skefuld æblecidereddike en halv time før hvert måltid.
At bekæmpe forstoppelse: Det er tilrådeligt at tage 1 spiseskefulde æblecidereddike inden du går i seng.

Hvad er kontraindikationerne af æblecidereddike?

Som de findes med mange fødevarer og naturlige produkter, Æblecidereddike har også sine egne kontraindikationer. Vi opsummerer de vigtigste nedenfor:

Gastrointestinale problemer:på grund af dets høje indhold af eddikesyre, taget i overskud kan forårsage irritation i maven. Derfor er forbruget ikke rådgivet i tilfælde af gastritis eller mavesår.
diabetes:På grund af dets høje kromindhold kan forbruge for meget æblecidereddike ændre blodglukoseniveauerne.
Lavt indhold af kalium:hvis du har lave niveauer af kalium, da æblecidereddike kan forstyrre den korrekte assimilering af dette grundlæggende næringsstof.

Egenskaber af æblecidereddike, kort sagt

Blandt andre vigtige kvaliteter, som vi har forklaret i hele denne note, er æblecidereddike særlig nyttig til:

Naturligvis forbedre fordøjelsen.
Fejler tarmene.
Stimulere den naturlige diurese af vores organisme, der er nyttigt, når det kommer til rensning af nyrerne.
Ideel i vægttab kostvaner, takket være hjælper med at eliminere fedtstoffer (for indholdet i æblesyre), mens det er i stand til at fremskynde forbrændingen af fedtstoffer. Derudover det indeholder ikke kun kalorier.
Rig på mineraler, blandt hvilke blandt andet fosfor, calcium, fosfor, jern og kobber skiller sig ud.
Rig på vitaminer, især i vitaminer fra gruppe B, såsom vitamin B2, beta-caroten og nikotinsyre.
Beskyt og sørg for huden.

Er æblecidereddike nyttig til vægttab?

Æble cider eddike skiller sig ud som en vidunderlig depurative. Af denne grund er der mange mennesker, der vælger at bruge det i slankende kostvaner til sine slankekure, og ikke kun bruge det til madlavning.

Denne slankekvalitet er især fundet i, at æblecidereddike er vanddrivende, er enormt rig på kalium og hjælper også med at lette og forbedre fordøjelsen.

Og hvorfor hjælper æblecidereddike dig med at tabe sig? Grundlæggende for følgende egenskaber:

Det er en god depurativ og diuretikum:Som vi allerede har set, er æblecidereddike rig på eddikesyre, som hjælper med at forhindre eller forhindre forstoppelse. På den anden side har den også en diuretisk virkning, som er forbundet med dens høje kaliumindhold. Derudover hjælper det med at undgå væskeretention.
Satiating effekt:Drikker et glas vand med en eller to spiseskefulde æble cider eddike før måltidet hjælper med at tilfredsstille dig, så du vil have tendens til at spise mindre i fødevaren.

Hvordan man tager æblecidereddike for at tabe sig

Som vi forklarede før, hvis du foretrækker at vælge æblecidereddike at tabe sig, er en meget nyttig mulighed Tag æblecidereddike fortyndet i vand. Hvordan? Meget simpelt: læg vand i et glas og tilsæt en eller to spiseskefulde æblecidereddike.

Du kan vælge at tage den på en tom mave, før hovedmåltidet, hvis du vil nyde den tilfredsstillende effekt eller efter måltidet, hvis du foretrækker at vælge fordøjelsesfordele.

Selvfølgelig anbefaler vi, at du altid læser igen, hvad er de vigtigste kontraindikationer, inden du vælger at forbruge det frit. På den anden side skal du ikke glemme, at hvis du har en delikat mave eller har et fordøjelsesproblem, er æblecidereddike kontraindiceret, især på tom mave.

På den anden side Du kan også vælge at inkludere et par dråber æblecidereddike i dine retter. For eksempel er den ideel i en forfriskende salat eller kogte linser.

Kosten af æblecider eddike

Den der er kendt som æblecider eddike kostDet blev meget populært for nogle år siden, da denne naturlige væske begyndte at blive anvendt som en anden ingrediens i mange vægttabsdiettere på grund af dets forskellige kvaliteter.

Faktisk, som vi allerede har set i hele denne note, æblecider eddike er vanddrivende og depurativ, perfekt i stand til at rense vores krop. Derudover er det forbundet med dets næringsmæssige rigdom, såsom dets indhold i enzymer, vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer.

Denne kost består i at lave en æblecider eddikeder varer 3 dage, simpelthen vælger Tag en spiseskefulde æblecidereddike en halv time før hvert måltid, ledsaget af et glas varmt vand.

Det er selvfølgelig tilrådeligt at eliminere visse fødevarer, der kan have en negativ indflydelse, som for eksempel rødt kød og pølser, stegte og forarbejdede fødevarer, fødevarer med sukkerarter, raffineret mel, kager og bordssalt. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.