Wonderful anti-aging saft af gulerod, selleri og sukkerroer

Den grøntsagssaft, som vi præsenterer ved denne lejlighed, er en anti-aging og depurative juice takket være de gunstige egenskaber for vores organisme, der giver os grøntsagerne, som vi forbereder denne sunde grøntsagssaft på. Saften indeholder tre vidunderlige grøntsager: gulerod, selleri og sukkerroer.

Før vi forbereder denne sunde grøntsagssaft, vil vi kende lidt bedre de fordele og ernæringsmæssige egenskaber, som hver af disse grøntsager giver til vores organisme.

den gulerod er en fødevare rig på beta caroten (vitamin A), antioxidant, C-vitamin, rig på fiber, folsyre, mineraler som kalium, magnesium og calcium.

At være rig på fiber favoriserer den gode tarmtransit, og hjælper os med at frigøre organismen fra de akkumulerede toksiner og at have en sund tarm. At være en antioxidant forhindrer den celledannelse og hjælper os med at stoppe det.

Derudover er det også meget rig på vitamin A, hvilket er meget godt for øjnene, for vækst og for hudens sundhed. På den anden side må vi ikke glemme, at beta-caroten hjælper os med at styrke immunforsvaret. Det er godt for fordøjelsessystemet, der hjælper med at beskytte og regenerere fordøjelsessmembranen, i tilfælde af diarré, gastritis, surhed.

den selleri Det er en depurativ grøntsag, rig på vand, rig på vand, lavt kalorieindhold, antioxidant, indeholder gruppe vitaminer, A, B1, B2, B6 og vitamin C. Mineralerne i selleri er calcium, kalium, jern, natrium , magnesium, fosfor og selen.

Sætet af alle disse næringsstoffer gør selleriet med til vores krop følgende egenskaber: depurativ, anticancer, antiinflammatorisk, antiviral, antibakteriel, vasodilator.

Blandt de vigtige fordele hjælper selleri os med at rense kroppen ved at fungere som let afføringsmiddel og diuretikum, øger immunsystemet, hjælper os med at øge forsvaret, og takket være dets antiinflammatoriske egenskaber fordele os i tilfælde af lidelser som slidgigt, leddegigt og drop.

På den anden side favoriserer vi os i fordøjelsesprocessen, da det stimulerer produktionen af ​​mavesaft, hjælper med at forhindre kardiovaskulære sygdomme ved sin vasodilatorvirkning og forhindrer os i infektioner på grund af dets antibakterielle egenskaber.

Endelig finder vi roer, en grøntsag, der også er kendt med andre almindelige navne som sukkerroer eller sukkerroer. Denne grøntsag er en mad, der indeholder mange ernæringsmæssige egenskaber. For eksempel er den rig på betakaroten (A-vitamin), B2, B3, B6 og C, og giver også mineraler som kalium, jern, natrium, magnesium, iod, calcium og fosfor.

Derudover er den meget rig på fibre (både opløselig og uopløselig), folinsyre, folat, der hjælper os med at øge immunforsvaret i vores krop, fremmer god intestinal transit, er en mild afføringsmiddel og hjælper os med at opretholde passende sukkerindhold i blod med det, vi forhindrer at lide af diabetes.

De gode og næringsmæssige egenskaber hos sukkerroer kan bedre ligestilles, når vi spiser råbete, især i saft.

Hvordan man laver den anti-aging juice

Som vi har set igennem dette indlæg deler de tre grøntsager de fleste af næringsstoffer og fordele, der gør denne grøntsagsjuice til en meget sund juice.

ingredienser:

  • En gulerod uden hud.
  • En gren af ​​selleri.
  • En sukkerroer uden hud.

forberedelse:

  1. Når vi har fjernet huden fra gulerod og beten vasker vi den.
  2. Vi vasker også filialen af ​​selleri.
  3. Vi hugger grøntsagerne, og vi går gennem blenderen for at trække deres saft ud.

Denne saft er ideel til at tage det til morgenmad eller i snacktid. emnerJuice opskrifter