Hvordan man laver kalorieindhold med grøntsager og grøntsager

Selvom det er rigtigt, at vi komfortabelt hjemme kan lave lækre tilfredsstillende rystelser (som netop hjælper med at tilfredsstille vores appetit og derfor er nyttige til vægttab og vægttab), kan vi også finde storslåede lavt kalorieindhold juice.

De er naturlige drikkevarer lavet af friske frugter og grøntsager, som giver de fleste af de væsentlige næringsstoffer, som vores krop så meget skal fungere korrekt.

Desuden anbefales det ikke kun på grund af dets lavt kaloriindhold, men på grund af dets høje fiber- og vandindhold, at de også er beregnet til vægttab, ud over den store vanddrevne kraft.

Selvom denne blog er online, har vi foreslået en række lækre saft, denne gang tilbyder vi en samling af nogle af de bedste lavt kalorieindhold juice opskrifter.

Opskrifter til lavt kalorieindhold grøntsager og grøntsagssaft

Løg og spinatjuice

Selv om dens smag kan være lidt stærk, er der ingen tvivl om, at dette er et af de mest hensigtsmæssige saft at tabe sigsiden den Løg og spinatjuice Den indeholder ideelle dyder, når det kommer til at brænde fedt.

Især den løg De har lavt kalorieindhold, som foruden at være rig på vitaminer og mineraler indeholder olier, der hjælper med at eliminere fedtindskud, samtidig med at de kan accelerere stofskiftet. Mens spinat, indeholder næringsstoffer, der hjælper dig med at tabe sig og reducere fedt.

ingredienser:

For at lave denne lækre juice har du brug for 250 gr. af spinat blade, 2 løg og 1 glas vand.

Gør juice af løg og spinat:

Vask først spinatblade godt, skræl løgene og skær dem i skiver. Pass alle ingredienserne gennem blenderen og bland dem med vandet. Rør godt og tjen.

Porre og gulerodssaft

den porre og gulerodssaft Det er et af de mest nyttige, sunde og passende juice til at tabe sig, netop når det kommer til at reducere disse ekstra kilo.

Specielt er det en ekstremt nærende juice, rig på vitaminer i gruppe B (B1, B2 og B6), E, ​​K, C, folinsyre og beta-caroten, ud over mineraler som calcium, jern, magnesium, kalium, jod eller fosfor, blandt andre.

Det er en ideel saft til at eliminere fedtet, der er ophobet omkring maven, takket være, at beta-caroten accelererer metabolismen og hjælper med hurtigere at eliminere fedtaflejringer.

ingredienser:

For at lave denne lækre juice skal du have 1 porre, 4 store gulerødder og 1 glas vand.

Forberedelse af porre og gulerodssaft:

Vask alle ingredienserne godt. Fjern nu enderne af porrerne og skræl gulerødderne og hugg dem godt. Bland og rør. Hvis du vil, skal du tilføje lidt vand, især hvis du vil have mere vand. Det er praktisk, at du drikker saften straks.

Agurk og sellerijuice

Der er ingen tvivl om, at agurk slankekure er netop en af ​​de mest hensigtsmæssige fødevarer, når det kommer til at reducere disse ekstra kilo; noget der sker næsten det samme med selleri.

Begge er ekstremt slankende fødevarer, fordi de ud over forfriskende indeholder ikke kun kalorier (kun 100 kalorier) og ingen fedt.

Og er det, takket være vandindholdet i disse to fødevarer, hjælper med at fjerne det lagrede fedt i vores krop.

ingredienser:

For at gøre denne nærende juice har du brug for 1/2 agurk, 3 stænger selleri og 1 glas vand.

Forberedelse af agurk og sellerijuice:

Vask begge agurker og selleri pinde godt. Skær agurk i stykker som selleri. Bland og rør godt. Hvis du vil, skal du tilføje vand for at gøre det lidt mere flydende. Det er bekvemt, at du tager det med det samme. emnerJuice opskrifter

Brochetas de Pollo Marinadas con Verduras (Februar 2024)