Hvorfor skal du foretage en medicinsk checkup inden du spiller sport?

Livets vaner er ændret, heldigvis for sundere levende vaner, hvor både sund og afbalanceret kost sammen med fysisk aktivitet suppleres med at nyde godt helbred.

Der er mange mennesker, der i øjeblikket udøver en form for fysisk aktivitet eller sport med forskellige intensiteter. Når det kommer til intens fysisk aktivitet, er det tilrådeligt, inden du begynder at få en god lægeundersøgelse.

Vi skal huske på, at overskud kan være farligt især hvis vi ikke ved hvordan vores organisme er, og indtil intensitetsniveauer vi kan nå. Intensiteten af ​​fysisk aktivitet bør være hensigtsmæssig på karakteristika ved hver persons tempo og også på deres muligheder.

I øjeblikket er den aktivitet, vi ser mere og mere, kørende. Unge, modne mennesker og også nogle ældre mennesker kører uden en tidligere revision.

Selvom du er ung, er lægenundersøgelsen til enhver tid alligevel at vide, om vores krop er kvalificeret til denne type motion eller noget andet, som vi har besluttet at øve, især hvis det kræver intensitet.

Lægerne rådgiver det, først og fremmest forebyggelse

Med en god tidligere anerkendelse vil vi ikke kun vide, om vores hjerte er godt, også hvis vi ikke lider af et alvorligt koronar- eller kardiorespiratorisk problem. På tidspunktet for øvelsen er det også vigtigt at vide, hvordan leddene er, rygsøjlen, hofterne, knæene, fødderne.

Med den medicinske gennemgang vil vi vide, om vi er sunde, så vi kan dedikere os til den fysiske aktivitet, som vi bedst kan lide. Det vil også give os oplysninger afhængigt af resultatet for at tilpasse eller ændre træningstypen til vores sundhedstilstand.

Testen kendt som "stress test" anbefales af specialister, før de begynder at løbe eller intensitetssporter. Denne test anbefales til mænd over 45 år og kvinder over 55 år, da kardiovaskulær risiko øges i denne alder.

Med optimale resultater kan vi dedikere os til enhver fysisk aktivitet, og dermed vil vi holde os i form, og vi vil få sundhed. Vedligeholdelse af stillesiddende livsstilsvaner og dårlig ernæring vil bidrage til vores helbred. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.

Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson (Juli 2024)