Når det ikke er tilrådeligt at drikke kaffe

den kaffe har formået at positionere sig som en af de mest forbrugende drikkevarer hver dag i verden. Faktisk lige nu nyder jeg smagen og aromaen af en lille kop kaffe, som altid ikke overstiger selvfølgelig antallet af kopper kaffe, der kan tages en dag maksimalt.

Som du sikkert ved, er kaffe især rig på koffein. Om fordelene ved koffein kan vi nævne nogle af de mest populære og populære: det har tendens til at forbedre vores humør, stimulerer følelsen af opmærksomhed, forbedrer fordøjelsen og reducerer hovedpine takket være dets analgetiske kvaliteter. Selvom du er en atlet, hjælper det dig med at forbedre træningsfrekvensen, udføre bedre og fortsætte med at forbrænde fedt, selv efter at du er færdig med aktiviteten.

Det anbefales ikke at overstige 400 mg. af koffein om dagen, hvilket ville svare til ikke at overstige 4 kopper af kaffe dagligt. Selvfølgelig er der visse forhold, problemer eller sundhedsforstyrrelser, hvor forbruget af kaffe ikke ville blive anbefalet. Vi forklarer, hvad de er.

Hvornår anbefales det ikke at drikke kaffe?

Højt blodtryk: Når du har højt blodtryk eller er hypertensive. I dette tilfælde er det tilrådeligt altid at spørge din læge, især hvis du kan tage det og i hvilke mængder.
HjertesygdommeDet anbefales ikke til personer, der har lidt et hjerteanfald eller lider af hjertesygdomme. Dens forbrug øger risikoen for arytmier, takykardier eller hjertebanken.
Gastrit eller mavesår: Forbrug anbefales ikke i disse tilfælde, da kaffe har tendens til at være irriterende og forårsager mere mavebehov.
Graviditet og amning: Hvis du er gravid, da kaffe kan påvirke fostrets korrekte udvikling negativt. Hvis du ammer, er barnet ikke anbefalet, da koffein kan overføres til barnet.
hjertebanken: Det anbefales ikke, hvis du ofte lider af hjertebanken, da kaffe virker på nervesystemet.
Jern kosttilskud: Hvis du tager jerntilskud eller jernsalte, er det ikke tilrådeligt at forbruge kaffe, da det forhindrer korrekt assimilering af dette mineral.
Hos små børn: Forbruget af kaffe hos små børn anbefales ikke, da det øger risikoen for søvnløshed, nervøsitet og takykardi.
Søvnløshed eller angstlidelser: Kaffe er en drink, der påvirker meget nervøse mennesker negativt, som sover dårligt og som også lider af angst.
osteoporose: Koffein kan forstyrre den korrekte absorption af calcium, især efter måltider eller drikker flere kopper om dagen.
Forbrug af lægemidler til sukkersygeSelv om det ikke er klart, om kaffe kan øge eller nedsætte blodglukoseniveauet, anbefales det ikke, at de anvendes til dem, der tager medicin til at kontrollere diabetes, da det kan reducere deres effektivitet.

Billede | chichacha Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.