Frugterapi: brugen af frugt som medicin

den frugter er uden tvivl nogle fødevarer, der ikke kan gå glip af inden for en afbalanceret kost, da de giver de fleste af de væsentlige næringsstoffer, som vores krop har brug for hver dag, og hjælper også med at forhindre et stort antal sygdomme.

Derfor rådgiver mange ernæringseksperter og mange offentlige sundhedsmyndigheder det daglige forbrug af frugt og grøntsager (ca. 5 portioner frugt og grøntsager hver dag), for dets ernæringsmæssige betydning for vores helbred generelt.

Hvad er frugtterapi?

den frutoterapia Det er en terapi, der forsvarer forbruget af frugter for at forbedre sundheden. Til dette bruger den forskellige helbredende stoffer, som vi finder i frugter, for menneskets ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele.

Blandt de vigtigste helbredende stoffer i disse fødevarer skelner vi mellem vitaminer, mineraler, sporstoffer, antioxidanter, fiber og vand.

Mål for frutoterapia

Hovedformålet med denne naturlige terapi er at hjælpe organismen med at genvinde sin helbred og erstatte det forskellige energiske slid, der forekommer naturligt hver dag.

Fordele ved frugtterapi

Det er en gavnlig behandling for sundhed, især fordi frugter er rige på vitaminer (inklusiv provitamin A og C-vitamin), mineraler (såsom kalium og magnesium), antioxidanter, sporstoffer og phytochemicals (som giver farve og aroma til frugt).

Her opsummerer vi de vigtigste fordele ved frugtterapi:

Dens rigdom i fiber giver mæthed og reducerer appetitten. Derudover hjælper det med at forhindre forstoppelse ved at forbedre tarmtransitering.
De er depurative, hjælper med at rense vores krop og afgifte det, favoriserer den naturlige eliminering af toksiner. Tak for det første til dets vandindhold.
De forhindrer forekomsten af kræft.
De hjælper forsinkelse med aldring.
De favoriserer fjernelsen af høj urinsyre og højt kolesteroltal.

Billede | plumandjello Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.