Kan børn drikke kaffe og te? Hvorfor det ikke er tilrådeligt

Når barnet når barndommen, og når næsten barnet allerede spiser alt, er mange mødre, der undrer sig over, om det er rigtigt, at barnet kan tage eller ej kaffe.

Det er normalt for eksempel de små (ca. 6 eller 7 år) at tage deres kaffe med mælk om morgenen til morgenmad eller om aftenen til aftensmad. Men er det korrekt?

Forskellige videnskabelige undersøgelser har vist, at koffein ikke producerer negative virkninger eller risici for børns sundhed. Men hvad er der sandt om det?

Børn og kaffe forbrug

Selvom det er rigtigt, at der er mange fordele ved kaffe, og at vi især finder i en god kop kaffe, er det sandt, at der ikke er mere eller mindre klare meninger om et emne, som hver gang bekymrer mange mødre: Børn kan drikke kaffe?.

den koffein Det er en spændende ting, der tages i sin rette foranstaltning (ca. 3 kopper kaffe om dagen betragtes som anbefalet og normalt forbrug), forårsager ikke bivirkninger. Desuden giver den en række meget interessante dyder for at aktivere nervesystemet, "vågne op" om morgenen og forhindre hovedpine.

Ikke forgæves, selvom det er sandt, at mennesket ikke kræver, at koffeinforbruget skal kunne leve ordentligt, er dets normale og moderate forbrug ikke relateret til en reel sundhedsrisiko, selv om der altid er fejlagtige rapporter, der angiver det modsatte.

Forstået dette i forbruget af kaffe af et barn, er det sandt, at det ikke har nogen skadelige virkninger, men dets forbrug er slet ikke anbefalet til små børn.

Drikkevarer med koffein, overskydende sukker og børn

På den anden side, når vi taler om kaffe, henviser vi naturligvis ikke kun til den typiske kop kaffe alene eller kaffe med mælk. Og det må vi ikke glemme børn bruger normalt den koffein, som cola læskedrikke indeholder. Men denne gang har vi et dobbelt problem: på den ene side det overdrevne forbrug af koffein, og på den anden side den utrolige mængde sukker, som denne form for drikke besidder.

Faktisk har en bred vifte af videnskabelige undersøgelser fundet, at børn, der forbruger en eller flere sukkerholdige drikkevarer på kun 355 milliliter om dagen, er 60% mere tilbøjelige til at lide fedme over tid.

Derudover er det ekstremt almindeligt at Koffeinholdige drikkevarer indeholder tomme kalorier; det vil sige kalorier, der ikke giver noget næringsstof, idet de ikke giver vitaminerne og mineralerne det nødvendige for udviklingen af barnet og udsætter dem igen for at lider ernæringsmæssige mangler.

Hvorfor det ikke er tilrådeligt for børn at drikke kaffe

Selv om visse lægeeksperter indikerer, at drikker en kop blød kaffe med mælk ikke indebærer risici for barnets helbred, Vi anbefaler, at børn (uanset deres alder) ikke bruger drikkevarer med rigdom af koffein, som det er tilfældet med kaffe (selvom også de forfriskende drikkevarer af ekstrakter, meget forbruges af de små trods deres koffeinindhold).

I tvivlstilfælde kan du altid spørge din børnelæge, selvom der også er andre alternativer, såsom koffeinfri kaffe eller et godt glas mælk alene, uanset kaffen selv.

Blandt andre effekter, overskydende koffein især hos børn (er meget mere følsomme), kan vi nævne:

Rastløshed, nervøsitet og uro.
Hovedpine.
Forstyrrelser i maven
Acceleration af hjertefrekvensen.
Svært at falde i søvn og koncentrere sig.
Forøgelse af blodtrykket.
Det kan bidrage til dehydrering.

Og hvad med te? Kan barnet drikke te?

Selvom mange børnelæger og ernæringseksperter anbefaler det børn, især de under 8 år, forbruge ikke kaffe (under alle omstændigheder kaffe med mælk, og altid i tide, aldrig dagligt), sandheden er, at te Det er karakteriseret ved at indeholde en mindre mængde i koffein.

Faktisk er der i visse kulturer, som f.eks. Det Forenede Kongeriges tilfælde, en tendens til at introducere teforbruget hos børn i en tidlig alder, så der er familier, der selv giver deres børn te efter seks måneder af alder, til små slanger.

dog Det er en drink, der forårsager en masse kontroverser blandt specialister, især fordi nogle videnskabelige undersøgelser har vist fordele for den lille og også nogle ikke så positive virkninger.

For eksempel har nogle af disse negative undersøgelser fundet ud af at drikke et par kopper te om dagen bidrager til reduktion af calciumassimilering. Selv om det er et problem, der ikke er bekymrende for den voksne (især for dem, der følger en varieret og afbalanceret kost) ja det bliver et problem for barnet, der er i fuld udvikling.

På den anden side har andre undersøgelser fundet det te er gavnlig for tandemalje Den indeholder fluor, som remineraliserer og hærder tænderne. Selvfølgelig, så længe du ikke tilføjer sukker til drikken, for i dette tilfælde vil dine fordele forsvinde fuldstændigt.

Derfor er det i tilfælde af te det bedste ikke at overskride kop te hos små børn, da det tilsyneladende ikke ville have nogen negativ effekt. dog Det er altid tilrådeligt at spørge din børnelæge at efterlade tvivl. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en børnelæge. Vi råder dig til at konsultere din betroede børnelæge. emnerSpædbarn fodring Kaffe te