Åben dukke: symptomer, årsager og behandling
Sikkert på et tidspunkt har du lidt, hvad der er populært kendt som åben dukke. Dit rigtige medicinske navn er håndled forstuvning, og føles normalt som et ubehag eller smerte, der kan være intens, hvilket især forekommer, når vi udfører en form for bevægelse med håndleddet. Sandheden er, at vi har et meget almindeligt ubehag eller smerte, som kan lide nogen, men med større forekomst hos dem, der løfter vægte eller er atleter generelt.
Håndledets forstuvning sker som et resultat af en tåre eller overdreven strækning af ledbåndene, som understøtter leddet. Ledbåndene består af fibrøse bånd, som giver stabilitet til en ledd, som består af fibrøse væv, hvis hovedfunktion er at forene anatomiske strukturer.
Hvad er årsagerne til den åbne dukke?
Blandt de mest almindelige årsager kan vi især nævne to meget almindelige årsager: fald og traumatisme. Den første er en af de mest almindelige, for når vi falder, har vi tendens til at udvide vores hænder automatisk for at dæmpe slaget. Netop af denne grund, når vi udøver pres på hænderne (især på håndleddet), kan vi rive ledbåndene.
Hvad er dens symptomer?
Symptomerne på at få håndleddet åbent er helt tydelige, da det er en ret simpel læsion at blive diagnosticeret.
Normalt føles der smerte i håndleddet, som kan udstråle til hånden, ledsaget af ømhed i det skadede område og betændelse. Denne smerte føles især, når vi udfører bevægelser med håndleddet. Netop for den smerte eller ubehag kan det være følelsesløshed og begrænsning af mobilitet samt varme i leddet.
Behandling af det åbne håndled
Den første behandling, der kan praktiseres på tidspunktet for åbningen af håndleddet og lider forstuvningen, er anvendelsen af is på læsionen, til de følgende timer efter det har fundet sted.
Det er også vigtigt at immobilisere håndleddet og undgå at flytte det for ikke at føle smerte. For at undgå mulig ødem, det er også tilrådeligt at lægge armen op og flytte fingrene.
Terapeutisk massage er også meget nyttig og anbefales, især dem, der er lavet tværgående og skråt ved hjælp af tommelfingeren, der anvender det i dorsal og palmar-regionen af karpussen i 15 til 20 minutter hver anden dag.
En øvelse, der hjælper meget, og at du nemt kan gøre hjemme, er at sidde ned, med din underarm hviler på et bord, mens du forlader din hånd udenfor, som om hængende. Hold hånden op uden at røre den med den anden, langsomt så meget som muligt, og hold denne position i 10 sekunder, og vend tilbage til startpositionen. Tag så langsomt din hånd ned og forsøge at røre ved kanten af bordet. Hold i 10 sekunder og gå tilbage til startpositionen.
Når dagene går forbi, og du ikke føler lindring eller forbedring, er det tilrådeligt at gå til en fysioterapeut, som vil hjælpe dig med at genoprette håndledsens mobilitet, mens du lider smerten ved anvendelse af massage.
Billeder | Erin Stoodley / Star Athena Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
