Sådan rengør du din lever naturligt og styrker dit helbred

Leveren er et af de vigtigste organer i menneskekroppen, er det eneste organ med evnen til at regenerere sig selv og udfører mange vigtige opgaver for vores krops funktion.

Det er et depurativt organ, som vi kan oversætte til, at en af dens vigtige funktioner er at afgifte organismen og at udføre denne funktion omdanner giftige stoffer til renere eller mindre skadelige stoffer og lettere at udskille.

Det er tilrådeligt at opretholde et godt helbred i leveren for at udføre en sund, sund og afbalanceret kost og rense leveren mindst en gang om året.

Vi må undgå mad og vaner, som vi anser for at være skadelige for vores leverenes sundhed, som f.eks. At undgå fødevarer, der er rige på mættede fedtstoffer eller dårlige fedtstoffer, forarbejdede fødevarer, sukkerholdige fødevarer såsom slik og kager, animalsk fedt, pølser, spise i overskydende, meget salte fødevarer, overdrevent forbrug af alkohol, fedme eller overvægt og stillesiddende livsstil.

Ud over at følge ovenstående indikationer skal vi både i vores kost og i vores vaner tage hensyn til følgende indikationer for, at vores lever skal forblive sund:

Sund og afbalanceret kost rig på grøntsager og frugter, og i hvilke vi skal inkludere følgende fødevarer, der fremmer den korrekte funktion af leveren, samtidig med at den hjælper med at tone den: grønne bladgrøntsager er en fremragende debugger, chard, spinat, vandkress, endiv, salat og escarole. Svovlholdige grøntsager som kål, brusselspirer, broccoli, hjælper med at fremme galdeproduktionen og bidrager til at gøre fordøjelsen lettere, samtidig med at vi forhindrer os i at lide gallesten. Frugter af gruppen af citrusfrugter og syrefrugter som citron, appelsin, kiwi, jordbær. Germineret alfalfa, sojabønner, hørfrø, fuldkorn.
Hold os godt hydreret, drikker mellem 1,5 eller 2 liter vand om dagen.
Tag infusioner af medicinske planter og urter der hjælper os med at rense leveren: infusioner af grøn te, kronisk kylling eller kronhjertet, mælkebøtte, mælketårn og desmodium.
Udfør motion Moderat hver dag, gå mindst en time dagligt.

Symptomer vi kan se, når leveren er overbelastet

Vidste du, at når leveren er syg eller overbelastet, kan det ses af udseendet af visse symptomer i vores krop? De mest almindelige og sædvanlige er følgende:

Hovedpine, træthed, træthed, kvalme.
Kraftig fordøjelse, abdominal tyngde, forstoppelse.
Halitose eller dårlig ånde.
Dårlig humør, irritabilitet.
Vanskeligheder at koncentrere sig og at huske.

Opdag de naturlige midler, der kan hjælpe os med at rense leveren

den vand med citron Det står faktisk ud for at være en simpel gestus samtidig med at det enkle og sunde middel skal vi gøre det hver dag om morgenen og fasten. Det vil hjælpe os med at lette leverets arbejde og bidrage til dets oprensning.

Selvom noget mærkeligt, sort radise saft Det er meget nyttigt at hjælpe leveren med at genoprette alle sine funktioner og for at galdeblæren fungerer korrekt. Fra denne saft kan vi drikke et glas om dagen om morgenen.

På den anden side citronsaft og persille er en vidunderlig kombination, der hjælper med at rense leveren og regenerere dine celler, disse fordele leveres af de egenskaber, som disse to ingredienser har, C-vitamin, betacarat, chlorophyll og folsyre.

Tøv ikke med at sætte dine retter og salater med et par dråber citron, og tilføj også hakkede persilleblade på dine tallerkener.

Der er også visse medicinske infusioner, der er yderst nyttige og hensigtsmæssige, når det kommer til at pleje leveren og styrke dit helbred:

Infusion af grøn te: Grøn te er en fremragende cleanser i leveren, fordi det hjælper med at fordøje fedt og eliminere fedt også. Denne grøn teinfusion bør tages en halv time før morgenmad eller frokost. Om aftenen er det ikke tilrådeligt, da det indeholder den, kunne vi få problemer med at falde i søvn.
Infusion af mælkebøtte: Det er en fremragende leverskader, mens diuretikum også favoriserer galdeblærens funktion, samtidig med at den beskyttes. Denne infusion af mælkebøtte for at rense leveren skal tages 3 gange om dagen en halv time før måltiderne.
Infusion af mælkestamme: Det hjælper med at regenerere, reducere betændelse og beskytte leveren celler, når det skal renses, det hjælper også udskillelsen af galde og gør processen med fordøjelsen lettere. Melkdistillinfusionen kan fremstilles med bladene eller frøene. Fra denne infusion drikker vi to kopper om dagen i en måned.Dette middel kan vi gentage det hver 6. måned.
Infusion af kronhjertet eller kronhjertet: Denne infusion er praktisk til at rense leveren og frigøre den fra overskydende toksiner og fedtstoffer. Fra denne infusion skal vi drikke 3 kopper om dagen, en halv time før måltiderne.
Desmodium infusion: Infusionen af denne plante gavner os, når det kommer til afgiftende, rensende og regenererende leverceller. Fra denne infusion bør vi drikke tre kopper om dagen før måltider på tom mave.

Nogle af disse naturlige midler, som vi har lettet, og som vi vælger uden tvivl, vil hjælpe os med at beskytte vores leverenes sundhed og for at holde den ren.

Både medicinalplanter og medicinske urter kan rekvireres i herbalister, naturprodukter, parapharmacies, online naturlige produkter, og i forskellige formater, tilberedt i poser klar til infusion, i drageer, kapsler, ekstrakter, radise saft kan vi få det Også i blærer, eller lav vores naturlige sorte radise smoothie.

Med disse tips forhindrer vi leveren i at arbejde for meget, da en lever overbelastet med giftige stoffer vil gøre det mere arbejde, når det kommer til at opfylde sine funktioner, så vores organisme fungerer godt.

Vi skal huske på og huske at have en sund lever vil bidrage til at afspejle en god sundhedstilstand på et generelt niveau. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerLeversygdomme Lever