Naturlige forfriskninger til sommeren
Nu når sommeren nærmer sig, eller det - bedre sagt - varmen begynder at stramme, er det en meget god ide at huske på nogle interessante mønstre eller vaner, når det kommer til reducere varmen.
Ud over de retningslinjer, som vi allerede har angivet i en tidligere artikel om, hvordan du nyder en sommeren sund, er der ingen tvivl om varme er en af de vigtigste fjender i sommeren.
En god mulighed for at mildne det er at tage visse forholdsregler og udføre visse vaner, som f.eks forbliver i skyggen, vælge frisk retter og afkøles i vandet så ofte.
Vi må dog ikke glemme et grundlæggende spørgsmål: vi skal drikke meget væske. Men enhver væske er ikke nok, da vi ønsker at nyde sund kost (endnu mere om sommeren), er det klart, at det er bedst at vælge frisk vand, naturlig juice og øl uden alkohol.
den sukkerholdige sodavand De er slet ikke anbefalede, da de udover at give os ikke nogen form for essentielle næringsstoffer til vores krop, slukker de ikke kun vores tørst, men de føjer også kalorier til vores kost.
En ideel mulighed er at ændre disse sukkerholdige sodavand til naturlige forfriskninger som vi foreslår dig næste.
Naturlige læskedrikke: Ideelle drikkevarer, der opdateres
Lemonade opskrift
Hoved ingredienser
- 2 citroner
- vand
- sødemiddel
Skridt til at lave limonade
1) klemme saften af to citroner
2) Bland det med vand og lidt sødemiddel, som erstatter sukker.
3) Tilsæt is og sæt det i køleskabet.
Naturlig granitas
Hoved ingredienser
- Naturlig frugtsaft
- Knust is
Skridt til at gøre naturlig slush
1) Få gennem den flydende juice juice af de frugter, du kan lide mest.
2) Tilsæt en håndfuld knust is og bland.
3) Du kan erstatte frugt til kaffe.
Billede | Charles Haynes EmnerOpskrifter til sommer Sommer
