Hvilke frugter kan en person med diabetes spise?

Hvilke frugter kan en person med diabetes spise?

Når diabetesdiagnosen er lavet, bør mange mennesker være opmærksomme på, at ikke alle kulhydrater er de samme. Som med frugter, naturlige og sunde fødevarer, men hvis valg bør altid være hensigtsmæssigt baseret på det glykemiske indeks, de har.

Og er det, afhængigt af det glykæmiske indeks for fødevarer, har de tendens til at være eller ikke egnede til regelmæssigt forbrug af personer med diabetes.

Hvorfor? Grundlæggende fordi disse fødevarer med højt glykæmisk indeks forårsager en pludselig stigning i blodglukoseniveauerne, da de fordøjes meget hurtigt. Derfor er nøglen at vælge fødevarer med lavt glykæmisk indeks, da de er rige på fiber og også har tendens til at mætte længere.

Hvis du elsker frugt så meget som vi gør og ikke vil have diabetes som en hindring, vil vi gerne tale med dig om Hvad er frugterne, som en person med diabetes kan spise:

Som vi ser, er frugterne, som vi præsenterer i det foregående bord, karakteriseret ved at være frugt med et lavt glykæmisk indeks, der ligger mellem 22 (af kirsebær) og 40 jordbær.

De er yderst naturlige frugter, som foruden at være rige på fiber giver kulhydrater, der ikke fordøjes hurtigt.

Billede | jojomzz Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.

Diabetesmyter - Man må ikke spise sukker (Marts 2024)