Morgen kvalme i graviditet: årsager og hvordan man forhindrer dem
Indenfor tidlige symptomer på graviditetDer er ingen tvivl om at morgen sygdom de bliver en af de vigtigste, som har en tendens til at påvirke kvinder på meget forskellige måder, ligesom der også er kvinder, der ikke har Morgenmorgen under graviditet.
Faktisk er det et symptom, der kan gøre kvinden, der forventer en baby mistænkt, når hun ikke engang kender det endnu og ikke er testet for at bekræfte det.
Med morgen sygdom Det er ret almindeligt og normalt, at den gravide kvinde føler sig lyst til at kaste op og en følelse af at blive nedbrudt fra det øjeblik hun står op, selvom hun ikke har spist noget.
Det er også almindeligt, for eksempel disse kvalme føler hele dagen, i den mindste lugt af et måltid eller en drink.
Hvad er årsagerne til morgenkvalme i graviditeten?
Det antages i øjeblikket, at morgenmorgen forekommer især under graviditeten på grund af hormonet, der vises under dette vigtige stadium i en kvindes liv: humant choriongonadotropin.
Ligeledes menes det også, at visse betingelser eller vaner hos kvinder, som f.eks. Ikke har tilstrækkelig hvile, er under meget pres eller er omgivet af meget pres, kan forårsage og forårsage udseendet af disse kvalme.
Hvornår begynder de at føle sig og hvad er deres symptomer?
Under hensyntagen til om morgenen anses sygdom blandt eksperter som et af de første symptomer på graviditet, er det almindeligt for dem at ses mellem fjerde og sjette uge af graviditeten.
Som navnet antyder, den morgen sygdom De forekommer i kvinden, der forårsager den følelse af kvalme, der får den gravide kvinde til at trække sig og føle sig som opkastning.
Det kan skyldes en lugt, ved en hukommelse om et tidligere måltid, ved en smag eller endda ved at se parret eller et familiemedlem spise.
Dette er især fordi graviditetshormonet er i stand til at skærpe din lugtesans, så det vil gøre det meget mere sårbart over for aromaen af visse fødevarer.
Hvornår forsvinder de og hvordan man forhindrer dem?
Selv om det er rigtigt, at ikke alle kvinder oplever disse kvalme, er det almindeligt, at deres symptomer har tendens til at forsvinde mellem den trettende og sekstende uge af graviditeten.
Visse tips kan være meget nyttige i forebyggelse af morgenmangel:
- Forsøg altid at komme ud af sengen eller hvor du lyver eller sidder meget langsomt.
- Spis altid mad, der er let at fordøje. Undgå mad, der er for krydret eller for fed.
- Tyg og spis langsomt, fortrinsvis små portioner af mad. Dette vil hjælpe dig med ikke at have en tom mave og for at kontrollere dit blodsukkerindhold.
- Øv fysisk træning (for eksempel gå lidt hver dag) vil hjælpe dig med at hvile bedre om natten.
Ud over disse grundlæggende tips er der andre enkle naturlige tricks, der vil være til stor hjælp. Disse er dem, vi sammenfatter nedenfor:
- Mens du stadig er i sengen, spis nogle krakkere lige før du rejser dig op, du vil se, at følelsen af svimmelhed ikke vil være den samme.
- den ingefær Det er et af de midler, der giver de bedste resultater. Når du tager en kop ingefær infusion om morgenen, vil det hjælpe med at reducere din kvalme (1), (2).
- den kamille, mynte, salvie og fennikel er urter, der også kan være til gavn for det ubehag (3).
- Lav en saft af pære og en lille kanel med varmt vand, det vil være meget effektivt.
- I resten af dagen kan du tygge nogle stykker hvidløg eller grønt greens.
Vi håber at med disse små tips hjælper du meget med at reducere kvalme af graviditet, som de fleste kvinder føler. moms under graviditeten af din fremtidige baby.
bibliografi:
- Lindblad AJ, Koppula S. Ginger for kvalme og opkastning af graviditet. Kan Fam Læge. 2016 feb; 62 (2): 145. Tilgængelig på: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755634/
- Dabaghzadeh F, Khalili H, Dashti-Khavidaki S. Ginger til forebyggelse eller behandling af lægemiddelinduceret kvalme og opkastning. Curr Clin Pharmacol. 2014; 9 (4): 387-94. PMID: 24218997
- Sanaati F, Najafi S, Kashaninia Z, Sadeghi M. Effekt af ingefær og kamille på kvalme og opkast forårsaget af kemoterapi hos iranske kvinder med brystkræft. Asiatisk Pac J Cancer Prev. 2016; 17 (8): 4125-9.
- Campbell K, Rowe H, Azzam H, Lane CA. Behandling af kvalme og opkastning af graviditet. J Obstet Gynaecol Can. 2016 dec; 38 (12): 1127-1137. doi: 10.1016 / j.jogc.2016.08.009. Tilgængelig på: //doi.org/10.1016/j.jogc.2016.08.009
- Busts M, Venkataramanan R, Caritis S. Kvalme og opkastning af graviditet - Hvad er nyt?. Auton Neurosci. 2017 Jan; 202: 62-72. doi: 10.1016 / j.autneu.2016.05.002.Tilgængelig på: //doi.org/10.1016/j.autneu.2016.05.002
- Festin M. Kvalme og opkastning i tidlig graviditet. BMJ Clin Evid. 2014 19. marts 2014. Tilgængelig på: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959188/
- Herrell HE. Kvalme og opkastning af graviditet. Er Fam Læge. 2014 Juni 15; 89 (12): 965-70.
- Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. En systematisk gennemgang og meta-analyse af indvirkning og sikkerhed hos ingefær til behandling af svangerskabsrelateret kvalme og opkastning. Nutr J. 2014 Mar 19; 13:20. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-20. Tilgængelig på: //nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20
