Skrat i sig selv er den bedste terapi i modgang af modgang

Mange gange stiger jeg op fra sofaen eller sengen uden at have lyst til at gøre noget. Fra det øjeblik jeg tænker på mængden af ​​ting, jeg skal gøre i løbet af ugen, bliver jeg undertiden fuld af følelse af stor stress. Det værste er, at jeg ved mange lejligheder skal håndtere alle slags improvisere, der virkelig ikke var i min "dagsorden".

Men med tiden har jeg indset, at hvis disse problemer ikke har nogen løsning, er det ikke værd at lægge alt for at løse dem. Faktisk er en af ​​de bedste måder at tage lidt "jern ud af sagen" gennem latter. Men heller ikke en. Ved denne lejlighed henviser jeg til det grin, der kommer fra dybet af vores væsen, og det får os til at grine lidt selv.

Har du aldrig prøvet det? Nå, fra NatureVia vil vi fortælle dig nogle af de mange fordele ved at grine på dig selv, og at du derfor bør øve dig i dit daglige liv. Sikkert, hvis du gør det, vil du stå over for dine problemer med meget mere humor og optimisme!

Med humor er alt lettere

Ingen sagde, at noget i dette liv ville være let. Den, der vil have noget, skal virkelig forfølge det. Det er ikke brug for at blive hjemme og beklage vores uheld. Er du ikke klar over, at der er mange flere mennesker i din samme eller værre situation? I betragtning af dette er der ingen anden mulighed end at lægge al vores indsats og indsats. Husk det Viljen flytter bjerge, og derfor må du være opmærksom på at du er i stand til noget.

Hvis vi tilføjer lidt humor til alt dette, kan du være sikker på, at alt bliver meget lettere. Du kan ikke forestille dig den kraft, som en simpel latter kan have. Talrige videnskabelige undersøgelser af de mest relevante universiteter i verden er kommet til den konklusion, at latter er som "endorfin" i vores hjerne. Vi er sikre på, at mange af jer, efter at have grinet højt med nogen ven eller familiemedlem, har følt sig meget bedre så rigtig godt. Selvom vi i processen var nødt til at lide alle slags mavesmerter.

Det samme sker, når vi står over for enhver modgang i vores liv. Hvis vi har været årsagen til det, er der intet andet alternativ end at finde en løsning så hurtigt som muligt. I mellemtiden kan du altid grine lidt om dig selv og dermed få se alt fra et mere positivt perspektiv.

Dine venner vil takke dig

Når vi bliver sammen med vores venner, ser vi altid en god tid sammen med dem for at afbryde en del af alle vores bekymringer. Den blotte kendsgerning at gå ud på gaden, tage et frisk pust og møde med "livslange" venskaber vil simpelthen gøre alle vores problemer til det andet.

Og hvis du allerede kan nyde de virksomheder, der er i stand til at få et smil eller latter hver gang de fortæller en vittighed eller en anekdote, bedre end bedre. Med dette siger vi ikke, at du tager alt som en vittighed. Der vil være situationer, hvor der ikke er andet valg end at være seriøs og holde din ro. Men hvis vi er i en noget mere afslappet og afslappet situation, vil det ikke skade os at grine lidt, da vi i det væsentlige i dette liv er lykkelige.

Hvis vi tilføjer kapaciteten til at grine af sig selv, har vi den fulde sikkerhed, at dine venner vil takke på kort sigt. Desuden vil dette også hjælpe dig med at styrke dine bånd yderligere og nyde et meget længerevarende venskab.

I andre artikler har vi talt om vigtigheden af ​​at omgive os med positive mennesker i vores liv. Og som "positivisme" og "latter" er to begreber, der går hånd i hånd, vil latter sikkert være den mange gange løsningen på dine problemer.

Det vil hjælpe dig med at kende dig bedre og styrke dit selvværd

Latterterapi er blevet postuleret som en af ​​de store måder at styrke vores selvværd og selvtillid til. Ingen kender sig bedre end sig selv. Derfor er det ekstremt vigtigt at praktisere lesterapi hver eneste gang, når du har nogen problematisk situation. Når du overvinder det med humor og optimisme, bliver både dit selvværd og selvtillid styrket i det lange løb.

Har du allerede indset mængden af ​​fordele, der eksisterer, når det kommer til at le for dig selv? Hvis du aldrig har prøvet det, herfra opfordrer vi dig til at stå foran et spejl og smile lidt med magt. Sikkert før eller senere vil du miste noget latter! Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog.

Bedste Støvsuger Lyd // Hvid støj til at sove, afslapning, ASRM, Terapi (Marts 2024)