Forebyggelse af hypotension (lavt blodtryk)
Selvom hypertensionDet har tendens til at være mere almindeligt kendt for de forskellige kardiovaskulære problemer forbundet med at have højt blodtryk på lang sigt (især når det ikke behandles medicinsk og opretholdes over tid). hypotension Det kan også blive et alvorligt problem.
Det består i grunden af en unormal tilstand af blodtryk, når det er lavere end det, der anses for normalt. Normalt er det normale blodtryk 120/80 mm Hg (systolisk / diastolisk), så vi har arteriel hypotension, når det systoliske tryk er mindre end 90 mm Hg og / eller det diastoliske tryk er mindre end 60 mm Hg. .
Nyttige tip til at forhindre lavt blodtryk
Blandt nogle af de råd, vi kan tage for at forhindre hypotension, bør du øge indtagelsen af væsker, især vand, kaffe eller te. Faktisk kan tage en lille koffein hver dag positivt, når det kommer til at forhindre lavt blodtryk. På den måde undgår du dehydrering.
Selvfølgelig er alkoholholdige drikkevarer slet ikke egnede, da de har tendens til at nedsætte hjertefrekvensen, hvilket igen medfører et fald i blodtrykniveauet.
Derudover er det vigtigt at opretholde en sund kost så fuldstændig og varieret som muligt. De understreger i dette tilfælde især frugterne, grøntsagerne og friske grøntsager og de fødevarer, der er særligt rige på salt.
Moderat fysisk træning er også meget nyttigt. Selvfølgelig er det mest tilrådeligt, at fysisk aktivitet er moderat og aldrig startes eller afsluttes pludseligt, eller at den er intens.
Der er også andre egnede tips, som dem vi diskuterer nedenfor:
- Undgå overdreven varme og situationer, der kan overvælde dig. Forsøg ikke at gå udenfor, når det er meget varmt, og reducer brusere eller varme bade.
- Undgå at komme hurtigt ud af sengen eller på sofaen. Det er bedre at gøre det lidt efter lidt.
Men når arteriel hypotension opstår, det diagnosticeres og alarm symptomer som svimmelhed eller svimmelhed opstår, er det tilrådeligt at holde følgende grundlæggende råd:
- Det anbefales ikke at blive eller stå.
- Sidde eller ligge i længere tid.
- Forøg forbruget af væsker, især infusion, te eller kaffe.
Alt efter råd fra lægen er det muligt at øge mængden af salt i kosten.
Hvad er lavt blodtryk (hypotension)?
Det forstås af hypotension til blodtrykstallene under normale grænser (90/60 mmHg) og i de fleste tilfælde frembringer det normalt ikke symptomer, men i meget specielle tider og lejligheder (f.eks. i lukkede omgivelser med varme). , eller at stå i lang tid), spændingen falder meget mere, og de forskellige karakteristiske ubehag forekommer som træthed, svimmelhed og følelse af svaghed.
Dette skyldes det faktum, at blodet ikke når til de forskellige organer i menneskekroppen på en passende måde og måske endda frembyder tab af viden.
Årsager til arteriel hypotension
Selv om vi allerede har nævnt det på en meget kortfattet måde, finder vi blandt de mest almindelige årsager til hypotension: overskydende varme, dehydrering, rygning, medicinforbrug, alkohol og langvarig fastning.
Dette forværres, når nogle af disse faktorer kombineres, såsom for høj varme og overdreven forbrug af alkohol og tobak på samme tid.
Derudover er der visse sygdomme eller patologier, der kan forårsage hypotension. Faktisk er sommetider lavt blodtryk et tegn på, at personen kan have en form for underliggende problem, især hos ældre, hvilket forårsager utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjernen, hjertet og andre vitale organer.
Blandt de sygdomme, der kan forårsage lavt blodtryk, kan vi nævne følgende: arytmier, hjerteanfald, diabetes, hjertesvigt, synkope, chok og visse spiseforstyrrelser.
På den anden side kan visse lægemidler også forårsage arteriel hypotension. Dette er tilfældet af narkotiske analgetika, antidepressiva, diuretika, medicin ordineret til hjertet, eller medicin ofte brugt i tilfælde af kirurgi. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
