Bivirkninger af melatonin

den melatonin er et hormon, som vi naturligt finder i vores krop, som produceres og syntetiseres i pinealkirtlen (en del af hjernen).

Blandt de vigtigste fordele ved melatonin finder vi, at det har et særligt forhold til søvnvagtsrytmen (vores egen biologiske rytme). Det betyder, at det er et hormon, der regulerer vores organismers biologiske ur.

Derfor har forbruget i de seneste år været skyrocket som behandling for søvnforstyrrelser, selv uden recept. Faktisk er det almindeligt for mange mennesker med søvnløshed, arbejdere med søvnforstyrrelser på grund af deres arbejde eller lidelser som f.eks jet-lag, har tendens til at forbruge det sædvanligvis.

Med henvisning til det anbefalede forbrug af melatonin er den medicinsk anbefalede mængde 3 til 5 mg. Så det overstiger dette beløb kan have nogle bivirkninger i vores helbred:

  • Ændring i blodglukoseniveau og blodtryk.
  • Det kan forårsage depression i en kort periode.
  • Det forårsager hovedpine.
  • Det kan forårsage anfald.
  • Det kan forårsage døsighed.
  • Det ændrer stemningen hos den person, der kan være mere irritabel.

Under hensyntagen til de forskellige bivirkninger af melatonin, som dets overdrevne forbrug kan forårsage, er der ingen tvivl om, at vi står over for et supplement, der altid skulle være blevet ordineret af en læge, og når det er foreskrevet, bør dets forbrug kontrolleres af ham .

Ifølge den neuroendokrine Russell Reiter (en af ​​verdens førende eksperter inden for melatonin), der forbruges på kort sigt og uden at overskride de anbefalede daglige doser, har vi et sikkert supplement. Men som vi tidligere har angivet, er det altid bedre, at det tidligere er blevet ordineret af en læge specialist.

Flere oplysninger | MedlinePlus / Eroski FORBRUGER

The LED's Challenge to High Pressure Sodium (Marts 2024)