Juice af pære, sukkerroer og spinat: opskrift og fordele

Det er altid en god tid at nyde en vidunderlig saft fuld af fordele og egenskaber Både nærende og forfriskende, endnu mere, hvis vi er midt på sommeren, strammer varmen og vi skal opdatere vores organisme. I denne forstand er frugt- og grøntsagsjuice altid det bedste valg, fordi de hjælper med at reducere tørsten og hydratisere os naturligt, ud over at give en stor mængde essentielle næringsstoffer afgørende for helbredet.

De skiller sig ud ikke kun for deres utrolige ernæringsmæssige rigdom. De gør det også af kulinarisk eller gastronomisk synspunkt, primært fordi de har tendens til at være meget alsidige og kombinerer næsten perfekt med et utroligt udvalg af ingredienser. For eksempel kan vi oprette en autentisk Middelhavet saft i hvilken kombinere tomat, selleri, hvidløg og basilikum. Eller tilberede en lækker depurative juice med selleri, æble og gulerod.

Som vi ser er mange ingredienser mulige. Det er kun nødvendigt at vide, om de kombinerer godt (det vil sige, hvis der ikke er uforenelighed), hvis smagen eventuelt er utilstrækkelig, og først og fremmest hvilke ernæringsmæssige egenskaber de giver os, når de blandes.

Det er hvad der sker med pæresaft, sukkerroer og spinat om hvis opskrift vi vil tale med dig ved denne lejlighed. En vidunderlig forfriskende og lækker juice, meget depurativ, der er i stand til at eliminere de akkumulerede toksiner i vores krop, hjælper os med at forbedre vores intestinale transit og også afgifte os inde.

Sådan laver du en pære, sukkerroer og spinatjuice: hjemmelavet opskrift

Ingrediens du har brug for:

  • 1 sukkerroer
  • 1 pære
  • 1 kop friske spinat blade
  • vand

Tilberedning af pære, sukkerroer og spinatjuice:

Fjern først blade af roer, skræl det, vask det godt og skær i små firkanter. Fjern frøene fra pæren og skær den. Derefter vaskes spinatblade godt. Sæt alle ingredienserne i blenderburken.

Bland godt stykkerne af sukkerroer, pære og spinat blade. Serveres i et glas. Klar!.

Fordele ved denne saft af pære, sukkerroer og spinat

  • Meget rig på vitaminer og mineraler: Denne naturlige juice er en god måde at give vores krop med forskellige vigtige næringsstoffer på en afbalanceret måde. For eksempel er det en juice, der er ekstremt rig på vitamin C og kalium, folater, jern og folsyre.
  • Hjælper med at regulere tarmtransitering: Pærer er meget rige på pektin, en opløselig fiber, der hjælper med at forbedre og regulere tarmtransit, hvilket er nyttigt at undgå eller reducere forstoppelse på en helt naturlig måde.
  • Reducer højt kolesteroltal: i tilfælde af højt kolesterol hjælper det med at tage denne juice regelmæssigt på en meget positiv måde, når det kommer til at sænke de høje fedtindhold i blodet, takket være dens rigdom i opløselig fiber.
  • En meget energisk juice: i betragtning af at pekten i pæren hjælper med at reducere den hastighed, hvormed vores krop absorberer de sukkerarter, de indeholder, bliver den en ideel sød, fordi den forhindrer energien op og ned.
  • Kraftig anticancer: vi står over for en saft, der er ekstremt rig på naturlige antioxidanter, hvilket hjælper med at reducere den negative virkning af frie radikaler i vores krop.

Hvis du ønsker det, kan du drikke denne juice regelmæssigt. På den anden side, når du serverer det, kan du ledsage det dekorere med et frisk spinatblad. emnerJuice opskrifter

Anvend brændenælde til at håndtere voldsom menstruation (Juni 2024)