Hvordan man nemt kan øge dit lave selvværd

den selvværd forstås som erfaring med at være kompetent til at møde de grundlæggende udfordringer, som livet viser os,udgør endeligt i vurderingen, generelt positiv, som vi har af os selv.

Selv om det sædvanlige er, at vi normalt har højt selvværd, sandheden er, at det afhænger af både vores egen personlighed og vores egen erfaring gennem livet (det vil sige alt, der er sket for os, og det har helt sikkert påvirket dannelsen af vores personlighed), det er sandsynligt at Vi er en lavt selvværd.

Lad os sige, at selvværd er baseret på det selvkoncept, vi har af os selv, hvilke stammer fra den subjektive sammenligning vi laver af vores egen person foran andre.

For at dette selvkoncept skal udformes, tager vi, selvom ubevidst, primært hensyn til, hvad andre siger om os (og vi tror, de tror), samt de forskellige adfærd, de leder mod os.

Hvordan påvirker os et lavt selvværd?

At have et lavt selvværd betyder, at foruden den person, der ikke fuldt ud stoler på sig selv, kan denne fornemmelse påvirke den måde, hvorpå hans personlige succeser eller fejl bliver værdsat.

Den person med lavt selvværd er som regel en usikker person, der mistillid deres fakulteter, deres evner og frem for alt deres eget værd.

Derfor, ved hvordan man øger selvværd Det bliver noget grundlæggende at forbedre ikke kun vores eget selvbegreb, men vores eget liv, siden vi har en højt selvværd Det vil være nyttigt for os at føle sig lykkeligere for os selv, at acceptere os selv som vi er, og at elske os mere.

Hvordan man øger selvværd?

Har ikke negative tanker om dig selv

Stol på og tro mere på dig. Hvis du har en negativ tanke, prøv at tænke på dine dyder, og læg bort disse tanker om dine fejl.

Undgå at sammenligne dig med andre

En af årsagerne til at have lavt selvværd er fordi vi sammenligner os som andre. Nøglen er at fokusere på, hvad du vil og stræber efter at opnå, aldrig se på, hvad andre får.

Føler ikke, at du har mislykket, hvis du ikke opfylder dine mål

Det er bedre at se på processen og undgå at fokusere udelukkende på målet. På denne måde vil du aldrig lære, især hvis du ikke når dit mål til sidst.

Nyd øjeblikket

Det er vigtigt at leve nutiden og nyd kun hvad der sker nu. På den måde undgår du at understrege, hvad der skal komme.

Udtryk hvad du synes på alle tidspunkter

Husk, at hvis du ikke handler som du virkelig er, vil du i sidste ende kun få dit selvværd til at falde.

Fra hvad skaber vores selvkoncept?

Selvbegrebet stammer fra den subjektive sammenligning, vi laver af vores egen person foran andre, idet der tages hensyn til, hvad de fortæller os, og de forskellige adfærd, de leder mod os.

Også i vores måde at værdsætte os påvirker vores succeser og personlige fejl, noget som hjælper os til at danne det koncept, vi har af os selv.

På den måde er en sådan person, når han har lavt selvværd, sædvanligvis en usikker person, der mistænker sine egne evner, sine egne evner og vil ikke eller vil træffe beslutninger af frygt for at lave fejl.

Det har brug for andres godkendelse, når mange komplekser har et forvrænget billede af sig selv, både om deres personlige værd eller karakter og deres fysiske egenskaber.

Alt dette får dem til at føle sig underordnede, og de er genert i forhold til andre, hvad det koster dem at skabe nye venskaber, og de vil altid være mere fremragende end andres meninger, hvad de vil sige eller hvad de vil tænke over det. . Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en psykolog. Vi råder dig til at konsultere din betroede psykolog.