Opdag fødevarer med afgiftende egenskaber

Hvis du har foreslået at frigøre din organisme fra de akkumulerede toksiner i juleferien, nedenfor, giver vi en liste over de relevante fødevarer til dette formål såvel som deres egenskaber.

I de dage, hvor julen varer, er den mad vi spiser normalt mere kalorier, så måltiderne er også tungere uden at glemme indtagelsen af ​​repræsentative eller traditionelle søde fødevarer fra disse dage af året.

Derfor, hvis du har besluttet at frigøre din krop af alle disse akkumulerede toksiner, kan vi begynde at fejle det. Rensning af kroppen er at rense leveren af ​​overskydende toksiner akkumuleret i det.

den lever Det er et af de vigtigste organer i vores krop, det er organet ansvarlig for blodgennemstrømning fri for toksiner, at metabolisere næringsstoffer, kulhydrater, fedtstoffer korrekt, og også hjælpe os med at opbevare vitaminer og mineraler mellem mange af dens funktioner.

Ved at afgifte vores organisme vil vi finde os sundere, det hjælper os med at bevare vores blodtryk godt, at det ikke stiger, samt at opretholde vores kropsvægt inden for sunde grænser.

De fødevarer, vi detaljerer nedenfor, er ideelle til at opfylde denne rensningsfunktion på grund af egenskaberne og næringsstoffer indeholdt i hver enkelt af dem.

Rensende fødevarer og deres egenskaber

De depurative fødevarer, vi lettere er: grøntsager og grønne grøntsager, citrusfrugter som appelsin og citron, alle frugter, men især dem, der er rige på C-vitamin, antioxidanter, gulerødder, rødbeder, artiskok, hvidløg, ingefærrot, , sesam eller hørfrø og grøn te.

Grøntsager med grønne blade: Disse grøntsager er rige på klorofyl, fiber, beta caroten, C-vitamin, er derfor antioxidanter og hjælper os med at eliminere toksiner, så vi skal forbruge vandkress, schweizisk chard, spinat, rovfrugter, selleri, borger, tistel, broccoli, alle type kål, blomkål, salat, escarole, arugula, lamssalat, radise eller radise blade, beterblade, sennepgrønne, grøntgrønt, grønne bønner og persille.

Appelsinen og citronen: To citrusfrugter med rigeligt indhold af C-vitamin, antioxidanter, diuretika og afgiftningsmidler.

Gulerod: den er rig på betacaroter, flavonoider, den er rig på vand, derfor har det diuretikum og depurative egenskaber, som bidrager til leverens korrekte funktion.

Sukkerroer: Det har vanddrivende egenskaber, da det er rig på kalium og lavt natriumindhold, det er også rig på fiber, hvilket favoriserer tarmtransitens korrekte funktion og eliminerer det akkumulerede affald i vores tarm, hvilket også hjælper med at rense kroppen.

Artiskok: Det er en god depurative af organismen, diuretisk effekt, favoriserer fordøjelsen af ​​fedtstoffer, regulerer funktionen af ​​galde, er fordøjelseskanalen, let afføringsmiddel med hvad der vil fjerne giftstoffer fra kroppen og beskytter leveren for at udføre sine funktioner.  

hvidløg: Ved dets svovlkomponenter hjælper det med at aktivere leverenzymerne, favoriserer funktionen af ​​blodet, der flyder fri for toksiner, foruden at hjælpe os med at beskytte vores hjertes sundhed.

Ginger rod: ingefæren øger forsvaret, der er rigt på antioxidanter, hjælper med at fremskynde stofskiftet, der undgår overvægt, og forbedrer leverens funktioner såvel som dets oprensning.

Sesam eller hørfrø: De arbejder som beskyttere af leverenes celler, de er rige på både opløselige og uopløselige fibre, som kan hjælpe os med at rense vores krop ved at gøre tarmsystemet ordentligt ved at kassere toksiner eller affald.

Grøn te: en af ​​de mest antioxidantrige teer, er en stimulerende og genoprettende tonic, som fremmer god leverfunktion såvel som dens oprensning. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.

Opdag hvordan du kan rense dine nyrer naturligt (Oktober 2019)