Forstoppelse under graviditet. Årsager og hvordan man undgår det

Graviditet er et af de lykkeligste stadier, der eksisterer for en kvinde. I løbet af de ni måneder af svangerskabsperioden vil du føle i dig selv, hvordan et lille foster vokser og udvikler sig lidt efter lidt, indtil det bliver en smuk baby.

Men ikke alt kommer til at være en sti af roser. Under graviditeten vil der være tidspunkter, hvor kvinden vil lide en lang række ubehag, smerter og tilstande, der kan veje på hendes velbefindende generelt. Og blandt dem alle er det værd at fremhæve a mild forstoppelse at det i de fleste tilfælde kan være meget irriterende.

Hvis du finder dig selv i denne situation lige nu, skal du ikke bekymre dig, fordi det er helt normalt. Årsagen til, at de fleste kvinder lider af forstoppelse under graviditeten skyldes produktionen af ​​progesteron, et hormon, der produceres i store mængder, og det er ansvarligt for at slappe af musklerne i tarmvæggene.

  • Hvad er progesteron og hvad bruges det til?

Det giver imidlertid samme virkning i fordøjelsessystemet, som i det lange løb kan forårsage en klar tilfælde af forstoppelse hos kvinder. Især hvis dette fører et liv for stillesiddende, og fostret vokser i størrelse.

Tips til behandling af forstoppelse i svangerskabsperioden

Men der er ikke noget at bekymre sig om! Du ved allerede, at fra NatureVia, vi gerne vil tage vare på dig hele tiden, især hvis du skal bringe et nyt barn til verden. Og i denne forstand vil vi gennem denne artikel give dig en række tips, der helt sikkert hjælper dig med at gøre denne lange proces lettere:

Det er nødvendigt at øge fiberforbruget

Fiber er et af de naturlige næringsstoffer, der er meget gavnlige for vores tarmflora. Faktisk reducerer det chancerne for at lide diarré og forstoppelse og vil derfor hjælpe dig med at gå på toilettet flere gange.

Blandt de fødevarer, der er rige på fiber, er det værd at fremhæve hvede korn, grøntsager som bønner, ærter og bønner. Også nødder som mandler har en høj koncentration af fiber. Endelig frugter såsom blommer, druer, rosiner og kiwi De er en betydelig kilde i næringsstoffet.

  • Forstoppelse: symptomer, årsager, komplikationer og behandling

Drik mindst to liter vand

At drikke en betydelig mængde vand synes også at være afgørende under graviditeten siden fugter og fornyer al væske inde i fostervandet, samtidig med at kvinden er sikker på at være mindre tilbøjelige til at lide intestinal calculus som en forstoppelse, der kan være den mest irriterende i svangerskabsperioden.

Udfør daglig fysisk aktivitet

En konstant og daglig fysisk aktivitet spiller også en meget vigtig rolle, når det kommer til at sige farvel til problemerne med forstoppelse under graviditeten. Men du skal tage højde for visse lokaler.

Det handler heller ikke om at udføre en øvelse med for meget intensitet, da dette måske ikke er til gavn for barnet. Med at gå ud til gå i 20-30 minutter På en mild måde vil det være mere end nok til at undgå diarré eller forstoppelse.

Kontakt din gynækolog eller læge

Hvis du ser, at nogen af ​​disse tips, som vi har diskuteret, ikke har nogen effekt, er det bedste du kan gøre gå til gynækolog eller din praktiserende læge så jeg kan give dig en mere udtømmende undersøgelse af din situation.

Derfra kan du endda ordinere nogle probiotiske eller specifikke afføringsmiddel til gravide kvinder, der helt sikkert kan hjælpe dig med at sige farvel til forstoppelse under graviditeten.

  • Tips til forstoppelse: hvordan man lindrer det naturligt

Aspekter at huske på med forstoppelse under graviditeten

Nu hvor alle jer har mødt nogle af de tip, der kan hjælpe dig med at sige farvel til forstoppelse, lukker vi denne artikel for at løse nogle af de tvivl, der opstår så meget:

  • Er Plantaben og Micralax tilstrækkelige? Der er ikke noget problem med at gøre brug af disse to lægemidler. Faktisk har Plantaben en naturlig sammensætning, så den har ingen kontraindikation. Micralax er for sin del en gel, der påføres direkte i det rektale område.
  • Kan det være farligt at klemme? Det er ikke, at det er farligt for fosteret selv. Men hvis vi klemmer for meget, kan det på lang sigt forekomme hæmorider, som kan være meget smertefulde. Så forsigtig først og fremmest.

Der er ingen tvivl om, at graviditet Det er et ekstremt vigtigt stadium i en kvindes liv, som har tendens til at bringe så meget glæde og illusion som meget forskellige usikkerheder. Så hvis du støder på forstoppelsesproblemer i denne smukke fase, så prøv at sætte en løsning for at undgå unødvendigt ubehag.

  • Plantaben: Hvad er det til, hvornår man skal tage det og bivirkninger
Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerforstoppelse

Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary (Juli 2024)