Figs, allierede mod høstet asteni

Mange af os kender forårens asteni, der består af en følelse af Svaghed og generaliseret mangel på vitalitet, både fysisk og intellektuelt, hvilket reducerer evnen til at arbejde og endda at udføre de enkleste opgaver. Faktisk for at hjælpe vores organer til ikke at føle sig svage og har ringe vitalitet ved årstidsskiftet, figen er meget gode allierede til efteråret.

For eksempel finder vi blandt sine vigtigste ernæringsmæssige fordele, at de er frugter rig på vitaminer fra gruppe B, der er ideelle til enden for at opretholde et godt helbred i vores nervesystem.

Og derfor bliver det en autentisk allieret, når vi vil forhindre eller endda reducere symptomatologien om nogle få måneder som kold og mærkelig som efteråret.

Men meget eller næsten ingenting hedder på grund af en anden asteni, der finder sted på et andet tidspunkt på året, og det ville blive kaldt med navnet høstende asteni.

Dette begynder et par dage eller dage efter, at denne særlige årstid begynder og manifesterer sig hver dag i erhverv og sædvanlige handlinger, eller selv når vi ikke gør nogen form for fysisk indsats. Men lad os gå i dele.

Hvad er figner?

Dybest set kunne vi definere fig som til frugt, der er opnået fra figentræetet træ kendt videnskabeligt med navnetFicus carica, der er karakteriseret ved at være af lille størrelse, oprindeligt fra Asien, og som i dag vokser spontant i Middelhavet og andre regioner i verden.

I det særlige tilfælde af figuren er det en vidunderlig frugt med en meget karakteristisk form og udseende (ovalt, som ligner pærens form), med en størrelse, der kan nå 7 centimeter i længden. Den har en bredere base og en lidt længere øvre ende.

Vi kan finde figner af forskellige farver afhængigt af deres sorter. Således er det for eksempel sædvanligt, at figuren er hvid, rød eller sort.

Dens smag er enormt karakteristisk, sød og blød på samme tid, og dens hud skiller sig ud og overrasker ved at være fin og delikat.

Og brevas?

Vi må differentiere figen fra brevas, produceret af nogle figner kaldet breveras eller bíferas, og som vi især finder i juni måned. Mens figen plejer at forekomme mest siden begyndelsen af september.

Faktisk, vi kunne kalde figner figner, der ikke har modnet om efteråret, så de når fuld modenhed i det følgende forår, mens de holdes i dvale på figen træet om vinteren.

Fig til efterår: mod sæsonbetonet depression

For at hjælpe vores kroppe ikke føler sig svage og har ringe vitalitet på grund af skiftesæsonen, figner De er meget gode allierede for denne gang, der begynder.

Især fordi de er rige på sukkerarter, mineraler, proteiner og vitaminer, ud over at indeholde antioxidanter, som vi så i noten om urter og krydderier, er virkelig gode for vores helbred.

De anbefales ikke til de mennesker, der er nedsænket i en kost af vægttab, da de indeholder store mængder kalorier.

Hvad du behøver at vide om høstet asteni

Selv om det er mindre socialt kendt end foråret, påvirker størstedelen af befolkningen.
Det er karakteriseret fordi vores krop føler sig svag og uden styrke.
Folk, der lider af det, midlertidigt, føler sig svage, uden vitalitet, trætte og de har normalt ikke meget opmuntring.
For at bekæmpe det er en god måde at opretholde en sund og afbalanceret kost, og først og fremmest motion.

Andre fordele ved figner

Nærende rigdom

Fra et ernæringsmæssigt synspunkt, figen står for dens utrolige ernæringsmæssige rigdom, ikke kun for dets høje indhold af vitaminer, men også i mineraler.

For eksempel kan vi blandt vitaminerne især nævne tilstedeværelsen af vitaminer fra gruppe B (især B1, B2 og B3) ud over vitamin A og C. Selv om vi på grund af indholdet i mineraler skelner mellem kalium, magnesium og calcium .

Forbedrer intestinal transit

Hvis du har problemer med at gå på toilettet, enten fordi du lider af lejlighedsvis forstoppelse eller som normalt, figen er en ideel frugt mod forstoppelse.

Hvorfor? Hovedsagelig for sin højt fiberindhold, som hjælper med at forbedre tarmtransport på en helt naturlig måde. Derfor er det normalt en frugt, der anvendes som afføringsmiddel.

Ekstremt energisk frugt

Figs er populære for deres store energibidrag. Faktisk står det ud for sit høje indhold af kulhydrater, blandt hvilke vi kan nævne forekomsten af glucose, saccharose og fructose.

Derfor er det en ideel naturlig mad til sportsfolk, studerende og for dem der absolut har brug for det ekstra energibidrag. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerefterår