Hjemmelavet creme til massage og slappe af fødderne

Efter en dags arbejde ser vi frem til at komme hjem, tage af vores sko, slappe af og lindre trætheden af vores fødder. Fødderne skal passe på det og give dem den nødvendige træthed, så de hviler dagen efter. Vi skal huske på, at fødderne understøtter hele vægten af kroppen, og det er derfor, vi skal give dem den nødvendige pleje.

Af denne grund er det meget almindeligt, at der opstår visse relaterede problemer, som f.eks hævede ben og en overdreven ophobning af væsker, især når vi bruger meget tid i løbet af dagen, enten stående eller sidder, da vores cirkulation tendens til ikke at fungere ordentligt.

Derfor, efter en lang dag, hvor vi har arbejdet i lange timer, føler vores ben træt, hævet, og det er også almindeligt, at andre relaterede symptomer opstår som prikker eller ben til at falde i søvn lettere.

Nøglen? Selvfølgelig forsøge at opretholde gode vaner for at tage sig af cirkulationen af vores ben. Hvordan? For eksempel, hvis vi arbejder lange timer stående, prøv at gøre lidt motion med benene og sæt dig ned for at hvile lidt mindst hver anden eller 3 timer. Men hvis problemet er det modsatte, og vi arbejder med at sidde ned, er løsningen at komme op så ofte for at strække benene, aktivere os og flytte lidt.

Når vi har fulgt disse grundlæggende tips, er også en interessant mulighed at vælge, når du kommer hjem, for en afslappende fløde at det bliver en ideel naturlig løsning til hjælpe os med at slappe af vores fødder, som også vil være meget nyttigt at hvile meget bedre.

Vi foreslår ved denne lejlighed en vidunderlig fløde, som vi kan lave med naturlige produkter, du vil se, hvordan dine fødder er lettet og afslappet.

Hvordan laver hjemmelavet creme massage og slappe af fødderne

Ingredienser du har brug for:

En skefuld kokosolie.
12 dråber calendula æterisk olie.
12 dråber salvie æterisk olie.
3 spiseskefulde cremet naturlig yoghurt.

forberedelse:

Vi blander alle disse ingredienser godt og opbevarer det i en lille glasburk.

Vi forbeholder cremen i køleskabet, indtil det er i brug.

Lidt før brusebad tager vi fløden ud af køleskabet.

Efter badning vil vi lave et bassin eller en anden beholder, hvor vi kan dyppe vores fødder og fylde det med varmt vand.

Før vi sætter fødderne i gang, kontrollerer vi temperaturen på vandet, som skal være varmt uden at brænde.

Tilsæt et par dråber pebermynte æterisk olie til vandet.

Vi holder fødderne blød i ca. 12 minutter.

Vi tørrer vores fødder forsigtigt med et håndklæde.

Dernæst anvender vi den creme, vi har lavet.

Resten af den creme, som vi har forladt, kan opbevares i køleskabet til fremtidige applikationer. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.