Virkninger af frie radikaler på sundheden
Det ved vi antioxidanterpå en eller anden måde har tendens til at beskytte vores krop mod den skadelige og enormt negative virkning af frie radikaler.
Nogle meget ustabile og reaktive atomer, som i hvert fald har hørt eller læst noget om dem.
Sandheden er, at flere og flere mennesker kender hinanden virkninger af frie radikaler på sundheden, en ekstra fordel, når vi vil tage vare på vores helbred og undgå de skadelige virkninger af dem. Vi må dog ikke glemme, at den bedste måde at tage vare på os selv er at forbruge antioxidant-rige fødevarer.
Hvad er frie radikaler?
Forklaret mere eller mindre simpelthen (og frem for alt forståeligt), frie radikaler de er reaktive og ekstremt ustabile atomer - normalt ilt - der stammer fra en kemisk reaktion i vores krop på grund af brugen af mad.
For det meste skyldes, at cellerne i vores krop, som du sikkert ved, kræver, at ilt fungerer.
Selvom frie radikaler De kan gribe ind i forskellige fysiologiske cellulære funktioner, der er gavnlige for organismen. Sandheden er, at de har et stort potentiale til at skade både vores celler og det genetiske materiale, de indeholder, hovedsageligt fordi de er i stand til at reagere meget hurtigt med forskellige molekyler.
Virkninger af frie radikaler på sundheden
Der er flere virkninger af frie radikaler. Vi opsummerer nedenfor de vigtigste:
- Fremkomsten af kræft
- Betingelser og hjertesygdomme.
- Nervesystemet problemer.
- Immunsystemet problemer.
- Gigt.
- Visionsproblemer, såsom grå stær.
Disse er de vigtigste, selvom det er kendt, at de kan bidrage til udviklingen af mere end tres degenerative sygdomme.
Eksterne kilder til frie radikaler
Selvom vores organisme, mere specifikt vores metaboliske aktivitet, genererer frie radikaler, der er også eksterne kilder, som vi bør undgå til det bedste af vores evne:
- Tobaksrøg
- Alkoholen
- Kost rig på mættede fedtstoffer.
- Kost lav eller dårlig i antioxidanter.
- Ultraviolet stråling fra solens eksponering.
- Miljøforureningen
- Ioniserende stråling fra radiologiske enheder.
