Madlavning uden fedt
Det ved vi leve sundt betyder at opretholde en livsstil så sund som aktiv, hvor vi vælger en sund kost men afbalanceret, praksis med moderat motion og vi forsøger at undgå skadelige vaner som alkohol eller tobak.
Som mange eksperter og specialister forsvarer, nyder godt helbred primært gennem køkkenet. Så vælg en sundt køkken er afgørende for at opretholde en sundt liv.
Så vidt køkkenet selv angår, kog uden fedt Det er en af de mest nyttige og anbefalede muligheder. Til dette er der nogle meget interessante teknikker, som du kan bruge komfortabelt hjemme, uden at koste dig noget.
Jukser til madlavning uden fedt
- Wok: Som vi forklarede dig på det tidspunkt, en af de mest nyttige muligheder, når det kommer til kog uden fedt gå igennem kokken med wok, en hurtig, nem og sund teknik, da det giver mulighed for at dræne fedtet fra maden og lade dem lave mad i deres saft og bevare flere næringsstoffer.
- dampet: Tab mindre næringsstoffer på trods af at fødevaren bliver våd. Det er ideelt i tilfælde af slankende kostvaner, eller når du ikke vil bruge andre typer tilsætningsstoffer eller ingredienser.
- Express pot: Som der sker med damp eller wok, laves mad i lidt fedt, samtidig med at alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler opretholdes.
I Naturcocinasana | Steam madlavning
