2 lækre Zespri kiwier smoothies opskrifter
For få dage siden afslørede Carolina Cerezuela og Carlos Moyá deres bedst bevarede hemmelige hemmelighed: to smoothies, der begge forbruges dagligt, og som har kiwierne Zespri som hovedbestanddel. Men selvom den tidligere tennisspiller og præsentanten praktisk talt gør alt sammen, er det sandt, at i tilfælde af smoothies foretrækker de at gå adskilt.
Hvorfor? Mens for Carolina er det vigtigt at føle lys og tage sig af hendes figur og vælge det kiwi Zespri Green(lavt i kalorier, rigt på aktinidin og højt i fiber), ser Carlos, en født idrætsmand, en ekstra dosis energi, der vil hjælpe ham med at udføre ved sine træningstimer, som han vælger Zespri SunGold (lidt tropisk sød smag og højt indhold af C-vitamin).
Hvis du vil nyde Zespri kiwierne på en anden måde, og som Carlos Moyá og Carolina Cerezuela gør hver dag, opfordrer vi dig til at forberede deres lækre smoothies opskrifter. Gentager du op?. Det er selvfølgelig vigtigt, at du altid vælger den frugt, der er på sit optimale modningspunkt.
Zespri Green Smoothie Opskrift af Carolina Cerezuela
For at forberede denne opskrift på 2 portioner vil det kun tage 5 minutter, med let problemer.
Ingredienser du har brug for:
- 4 kiwier Zespri Green
- 350 gr. af melon piel de sapo
- 15 friske spinat blade (baby type)
- Hakkede is (2 spsk pr. Glas)
- Pebermynte (at dekorere)
forberedelse:
Skræl kiwierne Zespri Green og skær dem i kvartaler. Fjern melonens hud og frø og skær den i små stykker.
Bland alle ingredienserne i et amerikansk blenderglas. Trim dem med maksimal effekt i ca. 1 minut eller indtil en glat og jævn rystning er dannet.
Udført! Server smoothies i glas og dekorér med mynteblade.
Zespri SunGold smoothie opskrift af Carlos Moyá
For at forberede denne opskrift på 2 portioner vil det kun tage 5 minutter, med nemme vanskeligheder.
Ingredienser du har brug for:
- 4 kiwier Zespri SunGold
- 60 gr. banan
- 200 ml. af mandel drikkevarer
- Hakkede is (til servering, to spiseskefulde pr. Glas)
forberedelse:
Halv Zespri SunGold kiwierne og med en ske fjerner deres pulp. Fjern også bananens hud og skær den i skiver af mellemtykkelse.
Bland glasset i en amerikansk blender bland kiwiens og bananens masse, tilsæt mandeldrikken og slip den med maksimal hastighed i ca. 1 minut.
Udført! Server i glas med en smule knust is.
Zespri Green og Zespri SunGold: To sorter af kiwi meget rige på essentielle næringsstoffer
Som anbefalet og rådgivet af mange ernæringseksperter, inkludere frugt og grøntsager i vores daglige kost er afgørende, når det kommer til at fungere optimalt i vores krop. Et godt eksempel er kiwier Zespri, at i nogen af sine to lækre sorter (Zespri Green og Zespri SunGold) skiller sig ud præcist for deres sundhedsmæssige fordele.
For eksempel Zespri Green Det skiller sig ud for sin grønne pulp og intense smag med en forfriskende sur berøring. Det hjælper med at nyde en passende fordøjelsessygdom takket være dens høje fiberindhold, da det giver 3 gram pr. 100 gram kiwi. Det indeholder også actinidin, et enzym, der kun findes i kiwier, og det virker meget gavnligt ved at lette fordøjelsen af proteiner indeholdt i andre fødevarer, såsom mælk eller kød.
På den anden side finder vi den udsøgte sort Zespri SunGold, med gulmasse, sød og uhyre saftig smag, som blandt sine mest fremragende egenskaber har en høj mængde vitamin C, hvilket giver 161,3 mg. pr. 100 gram kiwi (tre gange mere end den samme mængde orange). Dette vitamin er afgørende for vores krop, fordi det hjælper os med at styrke immunsystemet, beskytter vores celler mod oxidativ stress og reducerer både træthed og træthed. emnerJuice opskrifter
