Cronodieta, kosten at tabe sig med timerne
Måske har du aldrig hørt eller læst noget om det, men sandheden er den en af de nyeste teorier, der kæmper for at afslutte begge overvægtige som for de egne fedme i sig selv er den der hedder som chrononutrition, og inden for denne den diæt kendt som cronodieta.
Denne diæt ville være en særlig kost, som tilpasser sig vores skiftes behov, idet der tages hensyn til de forskellige tider og øjeblikke af dagen.
Dette skyldes, at organismen udsættes for en række cyklusser, der gentages hver 24. time, idet man f.eks. Markerer den tid, hvor vi skal sove eller vågne op, eller endda tidspunktet for dagen, hvor vi føler os sultne osv.
I denne artikel forklarer vi hvad er cronodieta og vi tilbyder dig nogle af de mest interessante kuriositeter om det.
Cronodieta, kosten af den nye teori hedder crononutrición
Som vi allerede har kommenteret kort i begyndelsen af denne artikel, er cronodieta Det kommer til at være en særlig kost, som tilpasser sig vores forskellige krops forskellige og mangfoldige behov afhængigt af tid og tid på dagen.
Denne teori fastholder, at for eksempel den samme mad kan hjælpe os med at opretholde vægten om morgenen, men alligevel at tage vægt om natten og også følge med behovet for at vores organisme har i det omtrentlige øjeblik, hvor det bruger en vis type næringsstoffer, rådgive os til at tage en type mad eller en anden.
For eksempel i morgenen og konkret om morgenen, forekommer sekretionen af insulin og proteaser og lipaser i morgenen, hvorfor i ham skal de indeholde fedtstoffer, hydrater af kulstof og proteiner; mens midt om morgenen er der en dråbe i glukose, hvorefter det anbefales at tage et stykke frugt.
Fødevarer er dagens vigtigste indtag, så du skal spise grøntsager, proteiner og stivelser fra æg, fisk eller kød; I midten af eftermiddagen vælges frugt eller mørk chokolade, da der er en følelse af træthed og mangel på energi, og aftensmad bør være lys, og det er mest hensigtsmæssigt at vælge grøntsager, fisk eller hvide kød.
Flere oplysninger | La cronodieta / Tabe sig med cronodieta Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
