Fordelene ved et afslappende bad om ugen
Vi lever i en tid, hvor det er almindeligt at føle nervøsitet, stress og angst. Det mest almindelige er altid at køre ting uden at stoppe for at tænke over dem og uden at stoppe et øjeblik for at hvile. Desuden har vi en tendens til at undervurdere roen, tålmodigheden, stabiliteten og især at forsøge at være lidt lykkeligere. Hvordan? Nyd en tur på landet, chatter med vores partner eller med vores venner, ser en solnedgang, mens du lytter til havets lyd i baggrunden ... Som vi ser, er de små og enkle ting, der hjælper os med at stoppe lidt og forsøge at leve Liv med mere ro.
Selv om man kan besøge et SPA fra tid til anden og nyde en afslappende dag i en thalassoterapi, ved du, at du også kan nyde fordelene ved et afslappende bad og også med absolut alle bekvemmeligheder i hjemmet. Det er ideelt at kombinere og supplere afslapning derhjemme, som endda er egnet til inden du går i seng, hvilket vil hjælpe os til at bedre forene søvnen.
Fordelene ved at have et afslappende bad hver uge
Det hjælper os med at slappe af
At tage et bad hver uge er ideel til at slappe af både vores krop og vores sind, og det er en glimrende måde at stoppe undervejs, komme væk fra bekymringer og dedikere lidt tid til os selv.
Virkningen af varmt vand med vores krop giver os en følelse af velvære, som hjælper os med at slappe af dybt, især når vi er i stand til at komme væk fra bekymringer, nervøsitet og problemer.
Det er ideelt mod angst, stress og nervøsitet
Hvis du lider normalt stress eller angst Vidste du at at give dig et regelmæssigt afslappende bad, mindst en gang om ugen, er et naturligt og hjemmehjælp, der er yderst nyttigt til at reducere dine symptomer? Faktisk vil du se en forbedring praktisk taget fra samme dag du begynder at tage et bad.
Behandle og forbedre søvnløshed
Hvis du har tendens til at sove dårligt, er det svært for dig at falde i søvn, eller du kan bare ikke sove normalt, giver dig et afslappende bad hver uge er nyttigt at behandle og forbedre søvnløshed, så det hjælper dig med at sove bedre, hjælper dig med at nyde et bedre helbred.
Aflaster muskel- og ledsmerter
Virkningen af varmt vand på musklerne og leddene er yderst positivt, da det hjælper når det kommer til at berolige de fysiske smerter, som vi måske har eller lider under ugen. På den anden side er det en nyttig mulighed for reducere betændelse.
Meget god til huden
Det afslappende bad er nyttigt for hudens sundhed, da det hjælper i behandling og hudinfektioner. Derudover er det ideelt at pleje huden naturligt, især hvis du tilføjer naturlige æteriske olier til badeværelset.
Hvorfor giv dig selv et afslappende bad om ugen?
Selvom vi starter ugen med energi og med masser af opmuntring, kan de forskellige problemer eller bekymringer, der måtte opstå med dagdagsgangen, påvirke vores humør og vores indre ro.
Det er især tilrådeligt at stoppe lidt og dedikere et par minutter til os selv, for at genoprette roen og nyd en smule ro. Det er derfor meget gavnligt at give dig et afslappende bad om ugen, fordi det bliver en naturlig terapeutisk mulighed, der giver dig utrolige fordele, og det vil hjælpe dig med at stoppe undervejs.
Afslappende bad med badesalte
Badesalte er ideelle til dit afslappende bad, fordi de indeholder mineraler og næringsstoffer, der hjælper med at slappe af vores krop. Derudover er de nyttige til at nyde en glat hud. I de fleste tilfælde indeholder de magnesium, som hjælper med at forbedre stress og træthed, kalium, der forbedrer hydrering og brom, ideel til at forbedre og berolige muskelspændinger.
For at give dig selv et afslappende bad med salte skal du bare fylde badekaret med varmt vand i halv højde. Det anbefales at temperaturen er ca. 35º C. Tilsæt ca. et kilo badesalte. Udført! Nyd dit bad i 20 minutter.
Aromatisk bad med æteriske olier
Æteriske olier er det ideelle supplement til dit afslappende bad, fordi de hjælper med at give aromaer forskellige, terapeutiske og afslappende. Du kan vælge den æteriske olie, du kan lide, men vi anbefaler personligt følgende:
- Lavendel æterisk olie: dens aroma er ideel til at tage et afslappende bad, så det er en af de mest anvendte aromaterapiolier, når du skal lindre stress og angst.
- Kamille æterisk olie: dens aroma hjælper med at berolige dine nerver og forbedre dit niveau af afslapning.
For at give dig et afslappende bad, skal du bare følge de samme trin, som vi har angivet i forrige afsnit, men erstatte badesaltene med et par dråber af din æteriske æteriske olie.
Billeder | M Car / SuperFantastic Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
