Hvordan man reducerer inflammation i tyktarmen naturligt

Med medicinsk navn på colitis den medicinske tilstand bestående af hævelse eller betændelse i tyktarmen, en del af tyktarmen, som du sikkert vil vide, er mellem ileum og endetarm, og består af i alt fire sektioner (stigende tyktarm, tværgående kolon, synkende kolon og sigmoid kolon). I hvad der henviser til tyktarmen er et organ, der har tendens til at måle mellem 1 til 1,5 meter i længden og kan nå 6,5 centimeter i diameter.

Sandheden er, at i virkeligheden den betændt tyktarm det er karakteriseret temmelig ved at være et almindeligt symptom under visse sygdomme eller sygdomme, som har direkte eller indirekte indflydelse på tyktarmen. Blandt de mest almindelige årsager kan vi nævne følgende: Tilstedeværelsen af ​​polypper, der i første omgang er godartede, men kan blive kræftfremkaldende, tilstedeværelsen af ​​sår, dannelsen af ​​små sacs-divertikler - der bliver betændt eller inficeret, kolonsyndrom eller Irritabel tarm og dannelsen af ​​tumorer ligger hovedsageligt i formen af ​​tyktarmen.

Hvilke symptomer har inflammation i tyktarmen tendens til at producere? I de fleste tilfælde er de normalt forskellige og uklare tegn, da vi faktisk er før symptomer, der kan opstå i andre følelser eller symptomer. Men det mest almindelige er, at der opstår mavesmerter, det er almindeligt at have følelsen af ​​at have fuld eller opblødt mave (distension), diarré kan forekomme eller blodige afføring vises, og det er også almindeligt at have konstant trang til at gå på toilettet.

Ud over at finde årsagen, der forårsagede hævelsen eller betændelsen i tyktarmen, at ordinere og administrere den mest hensigtsmæssige medicinske behandling, som kan bidrage til at reducere inflammation, er det også muligt ud fra et naturligt synspunkt reducere symptomer og reducere inflammation i tyktarmen.

Kostrådgivning at huske på

Fra et diætmæssigt synspunkt er det muligt at følge visse anbefalinger og råd, der hjælper på en meget positiv måde, når det kommer til at reducere eller endda eliminere hævelse eller betændelse i tyktarmen.

Hvorfor? Grundlæggende fordi der er endda visse vaner eller fødevarer, som kan påvirke udseendet eller forværringen af ​​colitis. Grundlæggende anbefales følgende tips:

  • Eliminer irritanter fra din kost: Der er visse fødevarer, der kan irritere tyktarmen. Højdepunkter inkluderer koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer. Spicy mad og krydret mad bør også elimineres.
  • Reducer fiberrige fødevarer: Fiber er afgørende for at opretholde god tarm, da det hjælper med at eliminere affald, der akkumuleres i dem, og det er også meget nyttigt at forhindre eller behandle forstoppelse. Men for meget er kontraproduktivt, især når vores tyktarm er betændt. En løsning i denne henseende er at forsøge at reducere fiberrige fødevarer indtil symptomerne forbedres, såsom fuldkorn og rågrøntsager.
  • Reducer mejeri: Den laktose, der findes i de fleste mejeriprodukter (især dem fra koen) kan blive en stærk fjende for vores tarm- og fordøjelseshygiejne, da det kan blive en svær at fordøje sukker. Det er tilrådeligt at reducere mejeriprodukter og erstatte dem med vegetabilske drikkevarer (såsom ris, mandel eller havremelk).
  • Forbruge probiotikaUd over at undgå de ovennævnte vaner opstår probiotika som ideelle kosttilskud i tilfælde af betændelse i tyktarmen, da vi formår at regenerere og berige de gunstige bakterier, der er til stede i vores tarmflora. Kefir eller yoghurt bliver to nyttige produkter i denne forstand, især hvis de er ged (fordi indholdet af laktose er meget mindre).

Gurkemeje te

den gurkemeje Det er et krydderi, der er meget almindeligt anvendt i forberedelsen af ​​den populære indiske curry, der udgør en del af dette lækre fødevareprodukt, der fremhæver som hovedbestanddel. Ifølge nogle videnskabelige undersøgelser, Gurkemeje hjælper med at forbedre symptomerne på kolonbetændelse på en helt naturlig måde, men så længe det ikke forbruges i overskud.

Derfor er en løsning at lave en gurkemeje te. Dens forberedelse er meget simpel: læg tilsvarende en kop vand i en kasserolle og kog den. Når det begynder at koge, fjern fra varme, tilsæt en teskefuld gurkemeje, dække og lad stå i 10 minutter. Til sidst smug og drik.

Øv på afslapning

Stress betragtes som en betingelse, der kan aktivere eller forværre symptomer relateret til kolonbetændelse, men som det blev tænkt indtil nu, er sandheden, at det ikke er en årsag, der forårsager colitis udseende.

Derfor, når vi allerede har diagnosticeret colitis, er det bedst at Prøv at reducere stress. Hvordan? Det vigtigste er at øve afslapning og meditation øvelser, hvile i sin tur bedre om natten og forsøge at føre et liv så roligt som muligt væk fra de spændinger og problemer, der gør os nervøse. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerkolon

Diagnosis and Management of Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome (Juli 2024)