Afhjælpning af olivenolie med citron og peber: dens sundhedsmæssige fordele

Inden for en varieret og afbalanceret kost olivenolie Det har en rolle som fremtrædende, da det er vigtigt. Det skiller sig især ud for sit høje indhold af sunde fedtstoffer, hovedsageligt monoumættede fedtstoffer, som hjælper med at beskytte hjertet og forhindre udbrud af hjerte-kar-sygdomme. Vi må også nævne tilstedeværelsen af andre fedtstoffer så sunde, som for eksempel er tilfældet med flerumættede syrer, der hjælper med at reducere høje niveauer af LDL-kolesterol, mens der øges HDL (betragtes godt cholesterol).

Dens utrolige ernæringsmæssige kvaliteter slutter ikke der, da det giver interessante mængder af E-vitamin og andre naturlige antioxidanter beskytter vores krop mod frie radikale negativ virkning, så det hjælper positivt, når risikoen for visse sygdomme reduceres som det er tilfældet med kræft, hypertension og andre hjerte-kar-sygdomme.

Sandheden er det Med olivenolie kan vi lave gode naturlige midler Det hjælper os med at forebygge visse sygdomme og helbredsforstyrrelser, såvel som nyttige i deres behandling og helbredelse. Et eksempel er olivenolie med citronsaft, som kan spises på tom mave og bliver et antioxidantmiddel med en stor afgiftende kraft.

Med citron næsten det samme sker: det er en fremragende frugt at rense og afgifte vores krop helt og helt naturligt. Dens regelmæssige forbrug er fremragende, når det gælder regulering af kroppens pH-niveauer, rensning af tarmene og eliminering af toksiner og akkumulerede urenheder. Og som med olivenolie er det også muligt at forberede folkemægler til at øge deres kvaliteter: det fremhæver især varmt vand med citron forbruges altid fastende.

Ved denne lejlighed vil vi kombinere kvaliteterne af ekstra jomfru olivenolie, citronsaft og sort peber for at producere a afvænning hjem middel. Vi forklarer dens fordele, anvendelser og de nødvendige skridt til at forberede det nemt hjemme.

Hvordan laver man olivenolie med citronsaft og peber

Ingredienser, du har brug for

1 glas ekstra jomfru olivenolie
Saften af 1 citron og dens skræl
2 teskefulde sorte peberkorn

Skridt til at forberede afhjælpe

Først sættes en gryde i vandbadet med lidt vand. Når vandet i vandbadet koger, sænk varmen og lad den koge over lav varme. I mellemtiden vasker citronbrønden, skærer den i halvt og klemmer den for at få sin saft og fjerner frøene. Tag nu forsigtigt af og skær skalen, skær den i strimler og fjern den hvide del (den biteste del).

Ved hjælp af en mørtelpestle skal peberkornene bruge frisk knuste.

I den øvre skål placeres olivenolie, saften og citronskallen og de knuste peberkorn. Dæk og lad kog i 1 time. Efter denne tid adskilles fra ilden og lad afkøles. Derefter reserveres i en ren krukke ved hjælp af en sil. Dæk og opbevar i køleskabet.

Sådan tager du olivenolie med citron og peber

Du skal kun tage en teskefuld af dette middel hver morgen, helst på en tom mave. Du kan tage det koldt eller varme det lidt, og forbruge det varmt.

Hvad er dine fordele, hvis vi bruger det regelmæssigt?

Hjælper med at reducere kolesterol og triglycerider: For det sunde fedtsyreindhold i olivenolie er dette naturlige middel ideelt, når det gælder at reducere LDL (dårligt kolesterol) og triglycerider, samtidig med at HDL (godt kolesterol) øges.
Stor afgiftningsmiddel og naturlig skrubber: forbruges på tom mave dette middel giver interessante mængder naturlige antioxidanter, meget nyttige til at rense vores krop og eliminere toksiner. Det hjælper med at reducere de negative virkninger af frie radikaler.
Fremragende naturligt fordøjelsesmiddel: Citronsaft hjælper med at regulere pH-niveauerne i vores fordøjelsessystem, der virker positivt når det gælder lindring af mavesyre, tung fordøjelse, kvalme og gas.
Hjælper med at rense leveren: Det er egnet i tilfælde af fedtlever, en meget almindelig lidelse, der består i overdreven ophobning af fedt i levercellerne.
Styrker immunforsvaret: at være en meget rig C-vitamin drik hjælper det positivt med at øge forsvaret ved at stimulere immunsystemet på en naturlig måde.

Billeder | iStock / Suzette / Anne Worner Denne artikel udgives kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerolie