Forfriskende juice af salatknopper: opskrift og fordele

Om sommeren med varmen vil vi tage og spise forfriskende og lettere mad. Selvom det er godt at blive hydreret hele året, er det om sommeren, når vi skal være mere opmærksomme på kroppens behov og fugtige mere for at forhindre mulig udtørring eller varmeslag.

Temperaturstigningerne, der ledsager sommeren, gør, at vi har brug for en kost rig på vand og fiber. Ud over drikkevand er frugtsaft og grøntsagsjuice en god ressource til at hydrere, og også for at få et godt udbud af vitaminer og energi.

Denne gang skal vi udarbejde en forfriskende juice med salat knopper. den Salat knopper De giver en række fordele og ernæringsmæssige egenskaber, så det bliver en ideel vegetabilsk juice til enhver tid på dagen. Derudover kombineres dets forskellige kvaliteter stor forfriskende kraft, så det er meget interessant, når det er meget varmt, og vi ønsker at opdatere vores krop internt.

På den anden side den salat De er ideelle i tilfælde af kolesterol og høje triglyceriderved at blive en fremragende kilde til antioxidanter. Takket være denne kvalitet bidrage til at forhindre virkningen af ​​frie radikaler, forsinkelse af cellens aldring og aktiverende cirkulation.

Sådan laver du en saft af salatknopper

Ingredienser, du har brug for

  • To salat knopper
  • Et par dråber citron

Skridt til at gøre saften af ​​salat knopper

Vi adskiller bladene fra hovedet og vasker dem godt.

I blenderen sættes hovedets blade og tilsæt et par dråber citron.

Vi betjener blenderen og flydende.

Vi sætter saften i knopper i en krukke og holder den i køleskabet for at tage det friske.

Denne saft kan også gøres med salatblade, når vi ikke har et hjerte.

Den bedste tid for knopper er foråret, selv om det er let at se dem på markedet i løbet af året.

Fordelene ved salat knus juice

  • Utroligt ernæringsmæssigt rigdom: Vores egenskaber understreger, at de er rige på fiber, vand, fosfater, provitamin A, beta caroten, vitaminer C, E og mineraler som kalium, calcium, magnesium.
  • Forbedrer intestinal transit: for dets fiberindhold hjælper tarmtransitfunktionen.
  • Meget fordøjelsessaft: de enzymer det indeholder letter god fordøjelse.
  • Vidunderligt vanddrivende middel: for vandindholdet er det et fremragende diuretikum, meget nyttigt og egnet, når det kommer til at eliminere toksiner og forhindre væskeretention.

Salat knopper kan findes på markedet hele året rundt.

Billeder | SHUTTERSTOCK EmnerJuice opskrifter

Friskpresset juice (Juni 2024)